Новости и события » Здоровье » Питаемся правильно! Меню на день на выбор

Питаемся правильно! Меню на день на выбор

Питаемся правильно! Меню на день на выбор

7.00 -7.30 завтрак на выбор

- 2 сырника с йогуртовым соусом

- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом

- легкий омлет с зеленью

- гречневая каша с 1 помидором

- творог со сметаной

9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор

- йогурт без добавок

- любой 1 фрукт

- 2 яйца

- свежевыжатый овощной сок

11.00-12.00 Перекус на выбор

- фруктовый салат

- запеченное яблоко с творогом

- стакан кефира

- ягоды.

13.30-14.30 Обед на выбор

- крем суп из цукини

- овощной суп

- вегетарианский борщ

второе на выбор

- белая рыба с овощами

- филе индейки с овощами

16.00-16.30 Перекус на выбор

- салат из огурцов с укропом и сметаной

- яблоко

- фруктовый салат

- горсть орехов

18.00-18.45 Ужин на выбор

- овощной шашлык

- кольца кальмара с зелеными овощами

- овощной салат с полосками индейки на гриле

- салат моцарелла с помидорами

20.00-22.00

- яйцо

- кефир

- яблоко


Беременная Полина Гагарина поразила снимком в бикини

Беременная Полина Гагарина поразила снимком в бикини

Звезда проводит время с семьей на Мальдивских островах. Поклонники пристально наблюдают за ней и стараются не упустить момента, когда знаменитость выложит очередную фотографию в купальнике. На одном из последних кадров Гагарина позирует на камеру подробнее ...

загрузка...

 

Вверх