Новости и события » Здоровье » Питаемся правильно! Меню на день на выбор

Питаемся правильно! Меню на день на выбор

Питаемся правильно! Меню на день на выбор

7.00 -7.30 завтрак на выбор

- 2 сырника с йогуртовым соусом

- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом

- легкий омлет с зеленью

- гречневая каша с 1 помидором

- творог со сметаной

9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор

- йогурт без добавок

- любой 1 фрукт

- 2 яйца

- свежевыжатый овощной сок

11.00-12.00 Перекус на выбор

- фруктовый салат

- запеченное яблоко с творогом

- стакан кефира

- ягоды.

13.30-14.30 Обед на выбор

- крем суп из цукини

- овощной суп

- вегетарианский борщ

второе на выбор

- белая рыба с овощами

- филе индейки с овощами

16.00-16.30 Перекус на выбор

- салат из огурцов с укропом и сметаной

- яблоко

- фруктовый салат

- горсть орехов

18.00-18.45 Ужин на выбор

- овощной шашлык

- кольца кальмара с зелеными овощами

- овощной салат с полосками индейки на гриле

- салат моцарелла с помидорами

20.00-22.00

- яйцо

- кефир

- яблоко

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


Авария за аварией. Одесса в ледяном плену

Авария за аварией. Одесса в ледяном плену

Автомобили слетают с дорог. Сегодня, 21 января, примерно в 10:30 утра на окружной дороге автомобиль Жигули 2102 из-за плохого сцепления с дорожным покрытием слетел с трассы. Водитель сумел справится с управлением в нужный момент, и автомобиль подробнее ...

загрузка...

 

Вверх