Новости и события » Общество » Ученые: Сердце от его болезней защитит шестиразовое питание

Ученые: Сердце от его болезней защитит шестиразовое питание

Ученые: Сердце от его болезней защитит шестиразовое питание

Лучшим средством защиты сердца от болезней является шестиразовое питание. К такому заключению пришли ученые балтиморского университета (США).

Американские ученые утверждают, люди, употребляющие пищу шесть раз в день, умирают от артериальных закупорок на 32% реже тех, кто питается в другом режиме. Они отмечают, это распространяется и на те случаи, когда человек превышает установленную для нормального организма норму калорий (мужчинам - 2500, женщинам - 2000). Особенно шестиразовое питание полезно, если в рацион входит много фруктов и овощей и минимум «пустых калорий». Эксперимент продолжался 14 лет, и в ходе исследований наблюдалось состояние здоровья у 7 тысяч людей среднего возраста.

Ученые считают, употребление больших порций еды со значительными перерывами перед последующим приемом пищи перегружает систему обмена веществ. Это ведет к жировым отложениям организма и развитию диабета второго типа, что может повлечь за собой риск развития заболеваний сердца.


Уолтерс рассказал, почему он проиграл Ломаченко

Уолтерс рассказал, почему он проиграл Ломаченко

Впервые после проигрыша украинскому чемпиону WBO во втором полулегком весе Василию Ломаченку ямайский боксер Николас Уолтерс рассказал, почему отказался продолжить бой после 7-го раунда. "Я думаю, риск того стоил. Теперь я понимаю, что должен подробнее ...

загрузка...

 

Вверх