Новости и события » Здоровье » Диетические ужины для хорошей фигуры

Диетические ужины для хорошей фигуры

Диетические ужины для хорошей фигуры

Ужин, скажем так, ответственный прием пищи, к которому нужно подходить с полной серьезность, если вы хотите похудеть. Вечером обмен веществ снижается и лишнее отправляется в жир. Поэтому, крайне важно питаться правильно и тогда ваша фигура значительно улучшится. Предлагаем вам 3 возможных варианта ужина. Можете подобрать на свое усмотрение блюда и худейте с пользой для здоровья.

Ужины для похудения

  • паровой омлет из яиц и овощной салат. Возьмите 3 яичных белка и 1 желток. Салат из рукколы или айсберга.
  • творожный салат. Обезжиренный или нежирный творог и любимые овощи. Можно добавить свежий огурец или болгарский перец или помидор, зеленый лук. Заправьте кефиром или домашним несладким йогуртом.
  • куриная грудка с овощами. Отбейте куриную грудку, разрезанную вдоль. Посолите. Добавьте специи. Сверху положите любимые овощи, предварительно нарезав их. Заверните в фольгу. Отправьте в духовку, при 180 С на 30 минут.
  • Не отказывайтесь от ужина. Главное не ешьте позже, чем за 3 часа до сна.


    Tele2 запустил приложение для просмотра контента компанией...

    Tele2 запустил приложение для просмотра контента компанией друзей на расстоянии

    Оператор Tele2 презентовал новые возможности для потребителей. Разработанное приложение Dabkick не имеет аналогов в России и позволяет погрузиться в виртуальную реальность пользователям, благодаря совместному просмотру интересующего контента. подробнее ...

    загрузка...

     

    Вверх