Новости и события » Спорт » Почему стоит спать обнаженным

Почему стоит спать обнаженным

Почему стоит спать обнаженным

Вы даже не представляете, насколько полезен сон без одежды. Забудьте о пижаме и ваша жизнь наладится.

Спать без одежды - удобно. Но не многие знают, что в этом есть польза и неожиданные преимущества для вашего тела. Оказывается, что сон в обнаженном виде избавит от бессонницы, сделает моложе, улучшит гормональный баланс и здоровье, и да, повысит качество секса.

У многих людей есть привычка спать в любимой футболке, пижаме или просто в нижнем белье. Но ученные заинтересовались этим вопросом (как же без них) и решили его изучить. Как свидетельствуют результаты многочисленных научных исследований, что сон в одежде оказывает негативное воздействие на качество сна, а также стало известно, что только 15% людей спят голыми.

Сон младенца

В наше время для многих качественный сон остается чем-то мифическим и недостижимым: кто-то все время просыпается от своих тяжелых мыслей, другой - просто ворочается в постели, глядя то в потолок, то в смартфон, у третьего, вообще нет времени для сна, а у четвертого - бессонница. Конечно, уже много раз было сказано, что главным фактором для хорошего сна является правильная температура в спальне ( от 16 до 20 градусов). Но когда мы спим в любимой пижаме, температура тела повышается, и таким образом мы нарушаем естественное колебание температур.

Качественный секс

Ты станешь ближе той, с кем спишь. Шведские исследователи настаивают: контакт кожа к коже (с близким человеком, естественно) усиливает выработку гормона «любви» окситоцина, что в свою очередь, в отличие от кортизола и повышенного кровяного давления (которые провоцируют появление депрессии и стресса), может увеличить сексуальную возбудимость и привести к оргазму. А то, что оргазм является наилучшим средством борьбы против бессонницы, пожалуй, знают все.

Спим и худеем

Качественный сон - лучший способ борьбы с лишним весом и со стрессом, из-за которого накапливаются эти ненужные жиры на животе. Речь идет, в частности, о кортизоле. Если мы не получаем необходимый нам отдых ночью, то, как правило, просыпаемся с аномально высоким уровнем кортизола, что может вызвать повышенный аппетит и привести к перееданию. Поэтому, спи в чем мать родила - во имя кубиков на животе.

Вечно молодой...

Если будете спать без одежды и при температуре не выше 21 градуса, то создадите благоприятную среду для нормального функционирования омолаживающих гормонов - мелатонина и гормона роста, что и позволит организму восстановиться. И, конечно же, утром вы будете выглядеть как новенький.

Обезопасишь свое мужское достоинство

В случае с мужчинами установлено: если спать обнаженным, то можно увеличить фертильность, ведь яички будут находиться в комфортной температуре и, следовательно, повысится качество спермы. А еще засыпая в трусах, повышается риск развития какой-нибудь не нужной инфекции. Все дело в том, что трусы хранят тепло и влагу, а как мы знаем это любимые условия размножения бактерий.

Попробуй сон без ограничений!


ARCHOS представляет Citee Connect под управлением Google...

ARCHOS представляет Citee Connect под управлением Google Android

ARCHOS представляет три совершенно новые модели новых средств передвижения - ARCHOS Citee Connect, первый самокат на Google Android. Новинка будет продемонстрирована на выставке MWC 2018 (зал 6 - стенд B60), где так же покажут самокаты ARCHOS Citee подробнее ...

загрузка...

 

Вверх