Новости и события » Здоровье » 9 веских причин съедать одно яблоко в день!

9 веских причин съедать одно яблоко в день!

9 веских причин съедать одно яблоко в день!

1. Исследования ученых доказали, что дети женщин, употребляющих во время беременности хотя бы одно яблоко в день, практически не страдают астмой и одышкой.

2. Сладкая фруктоза, содержащаяся в яблоках, помогает сохранять нужный уровень сахара и инсулина в крови.

3. Съедая яблоко перед едой, человек дольше остается сытым, благодаря содержанию клетчатки в этих фруктах.

4. Яблоки содержат более 20% дневной нормы пищевого волокна. Твердая структура яблока требует пищеварительной и жевательной активности.

5. Яблоки предотвращают образование холестерина в крови, благодаря наличию антиоксидантов.

6. Недавние исследования утверждают, что яблоки способствуют снижению роста раковых клеток в таких органах: толстый кишечник, молочные железы, предстательная железа и пищевод.

7. Ацетилхолин, осуществляющий связь между нервными клетками "провоцируется" употреблением яблок. Употребление яблок способствует работе мозга и уменьшает риск возникновения болезни Альцгеймера у людей пожилого возраста.

8. Стакан яблочного сока перед сном способствует нормализации засыпания. Полезен плаксивым детям, т. к. обладает успокаивающим действием.

9. Яблоки полезны при воспалительных процессах в ротовой полости, а также для профилактики кариеса и устранения неприятного запаха изо рта, т. к. обладают отличным антибактериальным эффектом.


Кроссовер Volvo XC60 нового поколения показался на...

Кроссовер Volvo XC60 нового поколения показался на официальом фото

Шведская компания Volvo Cars официально анонсировала премьеру нового внедорожника Volvo XC60 2018 модельного года, и опубликовала первой изображение автомобиля. Мировой дебют модели состоится в начале марта, в рамках Женевского автосалоне. подробнее ...

загрузка...

 

Вверх