Новости и события » Здоровье » 9 веских причин съедать одно яблоко в день!

9 веских причин съедать одно яблоко в день!

9 веских причин съедать одно яблоко в день!

1. Исследования ученых доказали, что дети женщин, употребляющих во время беременности хотя бы одно яблоко в день, практически не страдают астмой и одышкой.

2. Сладкая фруктоза, содержащаяся в яблоках, помогает сохранять нужный уровень сахара и инсулина в крови.

3. Съедая яблоко перед едой, человек дольше остается сытым, благодаря содержанию клетчатки в этих фруктах.

4. Яблоки содержат более 20% дневной нормы пищевого волокна. Твердая структура яблока требует пищеварительной и жевательной активности.

5. Яблоки предотвращают образование холестерина в крови, благодаря наличию антиоксидантов.

6. Недавние исследования утверждают, что яблоки способствуют снижению роста раковых клеток в таких органах: толстый кишечник, молочные железы, предстательная железа и пищевод.

7. Ацетилхолин, осуществляющий связь между нервными клетками "провоцируется" употреблением яблок. Употребление яблок способствует работе мозга и уменьшает риск возникновения болезни Альцгеймера у людей пожилого возраста.

8. Стакан яблочного сока перед сном способствует нормализации засыпания. Полезен плаксивым детям, т.к. обладает успокаивающим действием.

9. Яблоки полезны при воспалительных процессах в ротовой полости, а также для профилактики кариеса и устранения неприятного запаха изо рта, т.к. обладают отличным антибактериальным эффектом.

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


Необоснованная ностальгия: журналисты опровергли мифы об...

Необоснованная ностальгия: журналисты опровергли мифы об идеальной жизни в СССР

Несмотря на то, что сейчас многие идеализируют Советский Союз, жизнь в нем была далеко не такой безоблачной. Факты, опровергающие мифы об идеальной жизни в СССР, собрала "Медуза". Лучшее и, к тому же, бесплатное образование Часто ученые подробнее ...

загрузка...

 

Вверх