Новости и события » Здоровье » 9 веских причин съедать одно яблоко в день!

9 веских причин съедать одно яблоко в день!

9 веских причин съедать одно яблоко в день!

1. Исследования ученых доказали, что дети женщин, употребляющих во время беременности хотя бы одно яблоко в день, практически не страдают астмой и одышкой.

2. Сладкая фруктоза, содержащаяся в яблоках, помогает сохранять нужный уровень сахара и инсулина в крови.

3. Съедая яблоко перед едой, человек дольше остается сытым, благодаря содержанию клетчатки в этих фруктах.

4. Яблоки содержат более 20% дневной нормы пищевого волокна. Твердая структура яблока требует пищеварительной и жевательной активности.

5. Яблоки предотвращают образование холестерина в крови, благодаря наличию антиоксидантов.

6. Недавние исследования утверждают, что яблоки способствуют снижению роста раковых клеток в таких органах: толстый кишечник, молочные железы, предстательная железа и пищевод.

7. Ацетилхолин, осуществляющий связь между нервными клетками "провоцируется" употреблением яблок. Употребление яблок способствует работе мозга и уменьшает риск возникновения болезни Альцгеймера у людей пожилого возраста.

8. Стакан яблочного сока перед сном способствует нормализации засыпания. Полезен плаксивым детям, т. к. обладает успокаивающим действием.

9. Яблоки полезны при воспалительных процессах в ротовой полости, а также для профилактики кариеса и устранения неприятного запаха изо рта, т. к. обладают отличным антибактериальным эффектом.


ЧВК Вагнера воюет в Сирии за нефть и газ для "повара...

ЧВК Вагнера воюет в Сирии за нефть и газ для "повара Путина" - журналистское расследоваие

Четверть всего газа и нефти с отвоеванной у джихадистов и умеренной оппозиции территории Сирии может достаться фирме, связанной с "кремлевским поваром", владельцем "фабрики кремлеботов" и одним из друзей Путина Евгением подробнее ...

загрузка...

 

Вверх