Новости и события » Здоровье » Прощаемся с лишними килограммами легко: Диета на трех продуктах

Прощаемся с лишними килограммами легко: Диета на трех продуктах

Прощаемся с лишними килограммами легко: Диета на трех продуктах

Эта диета достаточно сбалансирована и довольно сытная, дает очень хорошие отвесы - за неделю 3-6 кг!

Вы почувствуете легкость, кожа лица станет чистенькой. Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды.

Эта диета включает в себя три продукта (овсянка, творог и яблоки). Это эффективные три продукта для похудения: овсянка богата клетчаткой, способствует нормализации деятельности кишечника; и сложные углеводы, которые надолго обеспечивают ощущение сытости; яблоки - источник витаминов и минералов, пектинами, которые способствуют очищению организма, выводят холестерин. Творог источник жирных кислот и легкоусвояемых белков. Творог берите нежирный (не более 4%).

Меню на каждый день.

Завтрак: порция овсянки. 2 яблока.

Обед: порция овсянки. Можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.

Ужин: 4 яблока. 200 гр. творога.

В течение дня пейте травяные настои, воду без газа, чаи.

Меню диеты на 4 день можно дополнить (к основному меню диеты) 300 граммами овощей. Советуем овощи съесть на полдник.

Добавьте стакан нежирного молока (или кисломолочный напиток) в рацион.

Продолжительность такой диеты - от 7 до 10 дней. Через месяц диету можно повторить.


Ученые узнали, почему многие люди не верят научным открытиям

Ученые узнали, почему многие люди не верят научным открытиям

Австралийские ученые из университета Квинсленда объяснили причину неверия многих людей в научные открытия и свершения. Результаты исследования были опубликованы в зарубежном научном издании. Несмотря на то, что в мире ежечасно происходят открытия в подробнее ...

загрузка...

 

Вверх