Новости и события » Здоровье » Фитнес-завтрак. Творожная запеканка без муки, манки и сахара!

Фитнес-завтрак. Творожная запеканка без муки, манки и сахара!

Фитнес-завтрак. Творожная запеканка без муки, манки и сахара!

На 100 гр - 85 ккал

белки - 9,1 жиры - 2,62 углеводы - 8,56

Ингредиенты:

творог - 250 г

молоко -100 мл

2 яйца

2 банана

ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Творог взбить с молоком, бананами, пряностями и желтками. Взбить белки до устойчивых пиков.

Ввести аккуратно белки в творожную массу.

Выложить в силиконовую форму и выпекать в разогретой до 160-170 градусов духовке около 35 минут.

При подаче можно полить медом!

Приятного аппетита!


В Одесской области задержали велосипедного грабителя

В Одесской области задержали велосипедного грабителя

К сотрудникам Килийского отделения полиции обратился мужчина, заявив, что возле магазина встретил малознакомого мужчину, который избил его, забрал велосипед и скрылся с места происшествия. Об этом «Одесскому паблику» сообщили в пресс-службе ГУ подробнее ...

загрузка...

 

Вверх