Новости и события » Здоровье » Фитнес-завтрак. Творожная запеканка без муки, манки и сахара!

Фитнес-завтрак. Творожная запеканка без муки, манки и сахара!

Фитнес-завтрак. Творожная запеканка без муки, манки и сахара!

На 100 гр - 85 ккал

белки - 9,1 жиры - 2,62 углеводы - 8,56

Ингредиенты:

творог - 250 г

молоко -100 мл

2 яйца

2 банана

ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Творог взбить с молоком, бананами, пряностями и желтками. Взбить белки до устойчивых пиков.

Ввести аккуратно белки в творожную массу.

Выложить в силиконовую форму и выпекать в разогретой до 160-170 градусов духовке около 35 минут.

При подаче можно полить медом!

Приятного аппетита!

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


Экс-депутат Верховной Рады Алексей Журавко обнародовал...

Экс-депутат Верховной Рады Алексей Журавко обнародовал призыв о помощи

Экс-депутат Верховной Рады Алексей Журавко, покинувший Украину после победы Евромайдана и теперь ведущий активную информационную войну против майданщиков, обнародовал призыв о помощи . «Меня в Цюрупинском детском доме №2 воспитывали на Великом подробнее ...

загрузка...

 

Вверх