Новости и события » Здоровье » 9 продуктов, которые естественным способом очищают артерии

9 продуктов, которые естественным способом очищают артерии

9 продуктов, которые естественным способом очищают артерии

Артерии засоряются от накопления холестерина, что провоцирует развитие различных проблем со здоровьем. Закупорка артерий может вызвать атеросклероз, который приводит к болезням сердца и сердечной недостаточности. Для профилактики и лечения необходимо уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, питаться свежими овощами и фруктами и вести здоровый образ жизни. Ниже вы найдете список наиболее эффективных продуктов, которые помогают естественным путем прочистить артерии:

Чеснок

Чеснок уже давно используют в лечении различных болезней, включая проблемы сердца и высокое кровяное давление. Результаты многочисленных исследований показали, что чеснок хорошо помогает в предотвращении накопления кальция на стенках коронарных артерий.

Виноград

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, виноград защищает от окисления холестерина, в результате которого образуется налет на стенках артерий. Он также уменьшает риск образования тромбов и сердечных заболеваний.

Оливковое масло

Неоднократные исследования врачей подтвердили полезные качества оливкового масла. В результате его регулярного употребления снижается накопление плохого холестерина в крови.

Клюква

Всего лишь 3 стакана клюквенного сока в неделю эффективного удаляют налет кальция и отложения холестерина. Клюква повышает способность клеток поглощать жиры и не накапливать их в кровеносных сосудах.

Помидоры

Исследования корейских ученых показали, что помидоры имеют высокое содержание ликопена, который предотвращает затвердевание артерий. Ликопен - это мощный антиоксидант, обладающий противоопухолевым действием и замедляющий процессы старения. Регулярное его потребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Шпинат

Шпинат является богатым источником калия и фолиевой кислоты, что предотвращает гипертонию, образование холестерина и защищает от сердечной недостаточности. Кроме того, он также содержит в больших количествах лютеин.

Киви и дыня

Киви и дыня имеют высокое содержание антиоксидантов, которые эффективно снижают уровень холестерина. Ежедневное употребление даже небольшого количества дыни и киви очень быстро прочистит артерии.

Гранат

Гранат предупреждает развитие атеросклероза и снижает повреждение кровеносных сосудов.

Овес

Овес имеет высокое содержание растворимого волокна, которое препятствует образованию холестерина. Всего 1,5-2 чашки овсяной каши в день способны снизить его уровень на 20%.

В целом, для того, чтобы очистить артерии, не нужно прибегать к каким-то радикальным мерам или соблюдать особый режим. Достаточно вести здоровый образ жизни и употреблять продукты из вышеперечисленного списка.

Будьте здоровы!

9 продуктов, которые естественным способом очищают артерии

9 продуктов, которые естественным способом очищают артерии


Xiaomi представила механическую клавиатуру Yuemi Mechanical...

Xiaomi представила механическую клавиатуру Yuemi Mechanical Keyboard Pro

Компания Xiaomi представила премиальную механическую клавиатуру под названием Xiaomi Yuemi Mechanical Pro. Новинка интересна тем, что в основе лежит не мембрана для каждой кнопки, а полноценные механизмы, поэтому она обладает уникальным ходом подробнее ...

загрузка...

 

Вверх