Новости и события » Здоровье » Питайтесь правильно: легкий сырный суп с рыбой и шпинатом

Питайтесь правильно: легкий сырный суп с рыбой и шпинатом

Б/Ж/У - 4.03/2.11/5.54

Ингредиенты:

250 гр филе форели или семги

1 литр овощного или куриного бульона

300 гр картофель

200 гр шпинат или свекольные листья

150 гр мягкий плавленый сыр

150 гр морковь

100 гр репчатый лук

40 гр черешковый сельдерей(1 веточка)

150 мл сливки

1 ст.л оливковое масло

соль,черный молотый перец по вкусу

Приготовление:

Овощи нарезаем на мелкие кусочки. Форель нарезаем небольшими кубиками. Шпинат нарезать мелко. В бульон добавляем картофель и сельдерей. Масло и лук поджариваем на оливковом масле и добавляем к картофелю. Варим до готовности картофеля. Затем добавляем сыр, сливки и варим 1 минуту, пока сыр не расплавиться. Затем добавить форель и мелко нарезанный шпинат, солим, перчим по вкусу, готовим около 5 минут.

Худейте вкусно!

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


Даша Малахова вышла замуж: первое свадебное фото

Даша Малахова вышла замуж: первое свадебное фото

3 декабря 2016 года Даша Малахова вышла замуж за своего возлюбленного Сергея Сулима, мастера спорта по тяжелой атлетике. Свадьба влюбленных состоялась во Львове. 38-летняя Даша Малахова и 28-летний Сергей Сулим стали законными мужем и женой. В своем подробнее ...

загрузка...

 

Вверх