Новости и события » Здоровье » Диетический ужин: Тунец с зеленым горошком и морковью

Диетический ужин: Тунец с зеленым горошком и морковью

Диетический ужин: Тунец с зеленым горошком и морковью

Ингредиенты:

филе тунца 150 гр (форель или семга)

молодой горошек 60 гр

морковь 1 небольшая

0,5 стакана томатного сока

1 долька чеснока

сушеный тимьян, орегано, базилик, розмарин по щепотке

соль, свежемолотый черный перец по вкусу

лимон 1 небольшой

Приготовление:

Филе рыбы нарезать небольшими кусочками. Морковь нарезать и отварить до готовности. Горошек опустить в кипящую воду на 1 минуту, после окунуть в холодную воду и откинуть на сито.

В сковороде нагреть томатный сок.

Зубчики чеснока раздавить плоской стороной ножа и добавить к соку. Добавить кусочки тунца, горошек, морковь, посыпать травами, солью и тушить до готовности.

Сразу подавать, сбрызнув блюдо соком лимона по вкусу!

Худейте вкусно!


Магнитная буря происходит на Земле вследствие коронарной...

Магнитная буря происходит на Земле вследствие коронарной дыры

Ученые зафиксировали нестандартное природное явление в виду магнитной бури, происходящей посредством коронарной дыры в Солнечной системе. Данное явление отличается от привычной бури вследствие пятен и ветра на Солнце, но не является вредоносным для подробнее ...

загрузка...

 

Вверх