Новости и события » Здоровье » Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Об этих упражнениях, я узнала совершенно случайно! Решила попробовать. Обещают за неделю - 10 см. За два дня результат уже есть! А что же будет дальше?

Просто делайте дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.

Упражнения

Вдох - живот округляем.

Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Делаем вдох - округляем живот, делаем два довдоха,

Выдох - втягиваем живот, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, наклоняемся на выдохе и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, дыхание затаили, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты!

Идем дальше!

Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!


О чем нам сказало поражение Кличко

О чем нам сказало поражение Кличко

Главные выводы, которые хотелось бы сделать после боя, проигранного великим украинским боксером - и может быть, последнего боя его карьеры. Кличко мог быть совсем другим боксером Бой с Энтони Джошуа начался, как подавляющее большинство боев подробнее ...

загрузка...

 

Вверх