Новости и события » Здоровье » Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Об этих упражнениях, я узнала совершенно случайно! Решила попробовать. Обещают за неделю - 10 см. За два дня результат уже есть! А что же будет дальше?

Просто делайте дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.

Упражнения

Вдох - живот округляем.

Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Делаем вдох - округляем живот, делаем два довдоха,

Выдох - втягиваем живот, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, наклоняемся на выдохе и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, дыхание затаили, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты!

Идем дальше!

Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!


В Одесской области задержали велосипедного грабителя

В Одесской области задержали велосипедного грабителя

К сотрудникам Килийского отделения полиции обратился мужчина, заявив, что возле магазина встретил малознакомого мужчину, который избил его, забрал велосипед и скрылся с места происшествия. Об этом «Одесскому паблику» сообщили в пресс-службе ГУ подробнее ...

загрузка...

 

Вверх