Новости и события » Здоровье » Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Об этих упражнениях, я узнала совершенно случайно! Решила попробовать. Обещают за неделю - 10 см. За два дня результат уже есть! А что же будет дальше?

Просто делайте дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.

Упражнения

Вдох - живот округляем.

Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Делаем вдох - округляем живот, делаем два довдоха,

Выдох - втягиваем живот, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, наклоняемся на выдохе и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, дыхание затаили, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты!

Идем дальше!

Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!


17 идей макияжа для тех, кто хочет стать звездой вечеринки...

17 идей макияжа для тех, кто хочет стать звездой вечеринки по случаю Хэллоуина

Хэллоуин уже на пороге, и конечно, каждой девушке, которая собирается отправиться на этот праздник, хочется выглядеть просто потрясающе. В этом обзоре мы собрали самые крутые идеи макияжа, с которым просто не останешься незамеченным. 1. Фигурная подробнее ...

загрузка...

 

Вверх