Новости и события » Здоровье » Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Об этих упражнениях, я узнала совершенно случайно! Решила попробовать. Обещают за неделю - 10 см. За два дня результат уже есть! А что же будет дальше?

Просто делайте дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.

Упражнения

Вдох - живот округляем.

Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Делаем вдох - округляем живот, делаем два довдоха,

Выдох - втягиваем живот, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, наклоняемся на выдохе и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, дыхание затаили, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты!

Идем дальше!

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Не поверите! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!


GTA в школе - обзор Bully: Anniversary Edition

GTA в школе - обзор Bully: Anniversary Edition

Студия Rockstar Games известна примерно одной игрой (точнее, серией), конечно же, великой. Но это не значит, что авторы GTA ничего, кроме GTA не делали. Стоит вспомнить хотя бы Max Payne 3, или Midnight Racing, или Red Dead Redemption, или... Bully. подробнее ...

загрузка...

 

Вверх