Новости и события » Здоровье » Продукты, которые незаметно добавляют нам вес!

Продукты, которые незаметно добавляют нам вес!

Продукты, которые незаметно добавляют нам вес!

Продукты, которые ведут к увеличению массы тела, можно разделить на два вида. К первому виду относятся те продукты, которые несомненно вредны: жирное, жареное, мучное. Ко второму виду мы относим продукты, которые добавляют килограммы незаметно:

1. Пакетированные соки

Такие соки в своем составе имеют множество консервантов и огромное количество сахара. Советуем заменить их негазированной водой, можно с лимоном.

2. Сухие "фитнес"-завтраки

В составе большинства таких сухих завтраках, в половине стакана находится 30 грамм сахара. Превышение суточной нормы (50 грамм), может навредить фигуре и здоровью.

3. Творожок и йогурт

В питьевом йогурте объемом 300 мл, содержание сахара около 4-5 чайных ложек сахара. Замените его натуральным йогуртом с изюмом и ложечкой меда.

4. Кофе 3 в 1

В пакетике такого кофе содержится около 10 грамм сахара и примерно 70 ккал. Это очень много!

5. Сосиски

В колбасных изделиях обязательно присутствие жира. Самое плохое, что он является трансжиром. Многие отдают предпочтение сосискам, потому что их очень быстро готовить. Приготовьте вместо этого куриное филе.


Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню...

Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню терроризма, ухудшив показатели прошлого года

В двадцатке стран по уровню влияния терроризма Украина оказалась вместе с Сомали, Индией, Турцией, Ливией, Египтом и Суданом. Рейтинг в этом году возглавил Ирак. Украина заняла 17 место в рейтинге стран по уровню терроризма The Global Terrorism подробнее ...

загрузка...

 

Вверх