Новости и события » Здоровье » Ученые рассказали, как следует бороться с чувством голода во время диеты

Ученые рассказали, как следует бороться с чувством голода во время диеты

Ученые рассказали, как следует бороться с чувством голода во время диеты

Исследователи из Дрексельского университета дают простые и эффективные советы людям, решившимся на жесткую диету. Соблюдение простых правил позволит быстрее расстаться с лишним весом и прийти к заветной цели.

Неприятные ощущения в самом начале диеты - обычное дело для худеющего человека. Как правило, худеющего мучают два чувства: усталости и голода. Часто именно желание что-то съесть к концу дня толкает на срыв.

Существуют простые правила, которые нужно соблюдать во время диеты. Следует выбирать тот режим питания, который можно поддерживать в течение длительного времени. Экстремальные диеты лишь вредят организму и не дают нужного эффекта. Ведь любой худеющий человек хочет стабильного результата.

Еще ученые советуют заранее психологически подготовиться к трудностям. Как и любое стремление, желание похудеть сопряжено со стрессом и определенными усилиями. Проблемы - это неотъемлемая часть похудения, однако воспринимать их нужно как должное. Тогда диета принесет положительный результат и укрепит здоровье.


Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню...

Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню терроризма, ухудшив показатели прошлого года

В двадцатке стран по уровню влияния терроризма Украина оказалась вместе с Сомали, Индией, Турцией, Ливией, Египтом и Суданом. Рейтинг в этом году возглавил Ирак. Украина заняла 17 место в рейтинге стран по уровню терроризма The Global Terrorism подробнее ...

загрузка...

 

Вверх