Новости и события » Hi-Tech » Ученые: Сон на левом боку полезен для здоровья

Ученые: Сон на левом боку полезен для здоровья

Ученые: Сон на левом боку полезен для здоровья

Исследователи рекомендуют лицам, которые храпят, беременным и всем, кто заботится о своем здоровье, отдыхать ночью на левом боку. Подобный сон является наиболее физиологичным, о чем сказано на сайте Mirror.co.uk.

В случае если человек спит на спине, он рискует получить чрезмерное давление на бедра и верхнюю часть спины. Любители спать на животе через какой-то промежуток времени могут столкнуться с проблемами в области поясницы и шеи. Известно, что в положении лежа на левом боку сокращается давление на лимфодренажную систему сердца и селезенки, легкие также лучше функционируют именно при таком положении тела.

Тем женщинам, которые ждут рождения малыша, полезно спать на левой стороне, так как в таком случае у них в организме будет нормальный ток крови. Человека, который храпит, необходимо повернуть на левый бок, тогда сила и частота храпа уменьшатся. Страдающим от изжоги лицам также советуют спать именно в таком положении, поскольку за счет этого им удастся побороть неприятные симптомы и снизить кислотный рефлюкс.


Число погибших на вечеринке у художников в Калифорнии...

Число погибших на вечеринке у художников в Калифорнии достигло 24 человек

Пожар на дискотеке в складском помещении, занимаемом художниками в Окленде, унес не менее 24 жизней. Пожарные осмотрели лишь 20 процентов здания и полагают, что число жертв возрастет. В ходе поисковых и спасательных работ на месте пожара в бывшем подробнее ...

загрузка...

 

Вверх