Новости и события » Hi-Tech » Ученые рассказали, какие продукты можно есть перед сном

Ученые рассказали, какие продукты можно есть перед сном

Ученые рассказали, какие продукты можно есть перед сном

Американские ученые выяснили, какие продукты можно употреблять перед сном. Как оказалось, существуют продукты которые способствуют нормальному здоровому сну, а также помогут сохранить фигуру.

Американское издание Women’s Health посвятило статью этому открытию. Диетологи из США рекомендуют греческий йогурт, сок черешни, малину, банан, миндальное молоко, молочные коктейли с фруктами и корицей. В список попал даже сэндвич с пастой из арахиса.

Воздерживаться от пищи перед сном категорически не рекомендуется, уверены американские ученые. Это может негативно повлиять на здоровье, а именно снизить сахар в крови.


загрузка...

 

Вверх