Новости и события » Спорт » Ученые выяснили, какими способами можно быстро сбросить калории

Ученые выяснили, какими способами можно быстро сбросить калории

Ученые выяснили, какими способами можно быстро сбросить калории

Ученые составили список физических упражнений, с помощью которых можно быстро сжечь лишние калории. Необходимо отметить, что примерное число данных веществ, сжигаемых в час, рассчитано на человека массой в 90 килограммов.

Одним из наиболее эффективным методом похудеть является бег. Этот вид спорта не требует отдельной подготовки и экипировки. Для занятий бегом подойдет любая малооживленная улица или парк. Бегая, можно сжигать 1074 ккал в час.

Другим простым способом сбросить вес являются прыжки на скакалке. Это упражнение поможет похудеть также приблизительно на 1074 ккал в час. Прыжки полезны еще тем, что вырабатывают быстроту, внимание и координацию.

Среди остальных полезных методов лишиться лишних калорий специалисты называют теннис, помогающий избавиться от 728 ккал в час и получить немалый заряд бодрости и приятного настроения, баскетбол (728 ккал/ч), плаванье (892 ккал/ч) и катание на роликах (683 ккал/ч).

Никита Ложников


"Противно носить": Коноплянка возмутил...

"Противно носить": Коноплянка возмутил болельщиков логотипом "Газпрома"

Лидер сборной Украины Евгений Коноплянка спровоцировал политические разборки между своими поклонниками. Полузащитник опубликовал в Instagram обычное фото с тренировки немецкого "Шальке", даже не подозревая, что это может повлечь какой-либо подробнее ...

загрузка...

 

Вверх