Как избежать сезонной простуды? Рекомендации врача

Осень - время, когда человеческому организму не хватает витаминов и солнечного света. С сентября по ноябрь в Украине активизируются сезонные болезни. Из-за резких перепадов температур люди простужаются и прибегают к самолечению.

«Осенью погода очень непредсказуемая. Днем +15 и греет солнце, а к вечеру температура падает до +5 и идет дождь. Криворожане пренебрегая своим здоровьем, выходят на улицу в легкой одежде и обуви. Достаточно нескольких минут простоять на улице в ожидании общественного транспорта, чтобы простудиться», - рассказывает врач-терапевт 1-й городской больницы Валентина Ивановна.

Если вы ощущаете недомогание и снижение аппетита - следует обращаться в больницу. Первые симптомы ОРВИ - головная боль, слабость, насморк, першение в горле. Температура тела может повышаться как незначительно от 37,3 так до 38,5.

Как избежать простуды?

Одевайтесь по погоде.

Проветривайте помещение и делайте влажную уборку.

Употребляйте больше сезонных овощей, фруктов и цитрусовых.

Пейте горячие напитки и много воды.

Промывайте нос теплой водой.

Для подстраховки обратитесь к лечащему врачу, за назначением антивирусных препаратов и витаминного комплекса.

«При первых симптомах ОРВИ сразу обращайтесь к врачу, поскольку проигнорированное недомогание может перерасти в серьезные осложнения», - подытоживает врач.