11 фактов о пользе яблок

Яблоки помогают похудеть

Яблоки богаты клетчаткой и водой, что способствует похудению. Они обладают свойством притуплять чувство голода.

Помогают контролировать уровень сахара в крови.

Яблоки защищают от малокровия, т. к. содержат много железа.

Яблоки предотвращают старение мозга.

Улучшают память и мыслительные способности за счет повышения уровня ацетилхолина - нейромедиатора, отвечающего за функции памяти.

Яблоки необходимы для профилактики рака

Свежевыжатый яблочный сок, снижает риск возникновения рака молочной железы на 44%.

Снижают шанс на развитие рака толстой кишки, поджелудочной железы и печени.

Яблоки полезны для сосудов и сердца, укрепляя стенки сосудов и снижая уровень холестерина, улучшают циркуляцию крови. Всего два яблока в день способны снизить уровень холестерина в организме на 16%.

Яблоки делают кости крепче

Яблоки полезны для нормального роста детей и для женщин в постменопаузе.

Укрепляют кости, т. к. содержат флоридзин.

Яблоки важны для здоровья желчного пузыря

Защищают от появления камней в желчном пузыре.

Яблоки полезны для печени

Яблоки способствуют выведению токсинов из организма и «чистят» печень.

Яблоки продлевают молодость кожи

Яблоки содержат пектины, способствующие лучшей выработке коллагена.

Яблоки для профилактики астмы

Яблоки очищают зубы от налета

Ну и наконец, яблоки просто вкусные. Ешьте яблоки и будьте здоровы!