Новости и события » Здоровье » Если начали болеть колени и побаливает поясница, никогда не прикасайся к этому!

Если начали болеть колени и побаливает поясница, никогда не прикасайся к этому!

Если начали болеть колени и побаливает поясница, никогда не прикасайся к этому!

Даже не верится, что этот представительный мужчина и успешный врач целых 27 лет ходил на костылях! После автокатастрофы он был в тяжелейшем состоянии, но не сдался. Вместе со своими травмами и патологиями Сергей продолжил жить полноценно и разработал систему оздоровления, которая помогла ему встать на ноги, а теперь помогает его многочисленным пациентам.

Упражнения Сергея Бубновского - это путь к истинному здоровью. Врач призывает отказаться от бабушкиных шарфов, согревающих компрессов, корсетов, болеутоляющих лекарств. Не стоит жалеть себя. Только так можно избавиться от боли в любой области позвоночника и стать здоровым человеком!

Система Бубновского

Нужно помнить о том, что жизнь - это движение. Люди вспоминают об этом только тогда, когда теряют возможность двигаться и обращаются к специалистам. Главное - не запускать себя, не доводить организм до ужасного состояния собственной же ленью!

Сергей Бубновский считает, что главный фактор здоровья позвоночника - мышцы, через которые проходят нервы и сосуды. Если работать с ними правильно, можно добиться впечатляющих результатов!

Конечно, перед тем как приступить к оздоровительной гимнастике, следует проконсультироваться со специалистом. Ведь нужно понять, можно пациенту наклоняться или нельзя, допустимы ли отжимания. После того как врач определит суть проблемы, лучшее лечение - физические упражнения.

Гимнастика Сергея Бубновского укрепляет мышцы шеи, плеч и живота. На этом видео врач объясняет, как делать самые простые упражнения, как правильно дышать во время гимнастики. Чудо-упражнения снимают спазмы, одновременно расслабляя и укрепляя мышцы. Они помогли избавиться от проблем со здоровьем тысячам людей...

Врач делит тело на 3 отдела. Первый этаж - ноги. Необходимо приседать, чтобы улучшить кровоснабжение нижней части тела. Недостаток кровоснабжения этой зоны ведет к простатиту у мужчин и заболеваниям матки у женщин.

Второй этаж - туловище, мышцы спины и груди. Чтобы урегулировать работу этих мышцы, нужно выполнять упражнение для пресса, при котором задействовано очень много других мышц. При этом обязательно правильно дышать!

Третий этаж - шейный отдел. Если к вечеру болит шея и голова, это говорит о недостатке кровоснабжения данной области, и полезны любые физические нагрузки, чтобы исправить ситуацию.

Еще один замечательный комплекс, который помогает восстановить и вылечить суставы. Если с наступлением холодного времени года суставы начинают ныть и доставляют неприятные ощущения, обязательно стоит попробовать такую утреннюю гимнастику! Посоветую своей бабушке.

Действительно, комплекс легчайший! Подойдет даже закоренелым лентяям...

Работоспособный человек - это человек с сильными, здоровыми мышцами. Если ты будешь регулярно тренироваться, заниматься своим телом, отступят даже серьезные проблемы! Мне очень понравились упражнения, представленные Сергеем Бубновским в этих видеороликах: делать крайне просто, и сразу же становится легче, даже если ощутимо болела спина или шея.

Если начали болеть колени и побаливает поясница, никогда не прикасайся к этому!

Если начали болеть колени и побаливает поясница, никогда не прикасайся к этому!

Если начали болеть колени и побаливает поясница, никогда не прикасайся к этому!

Если начали болеть колени и побаливает поясница, никогда не прикасайся к этому!

Если начали болеть колени и побаливает поясница, никогда не прикасайся к этому!


Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх