Стрессопонижающий смузи: полезный и такой вкусный!

Теперь, когда становится все холоднее, вы хотите что-то, что снимает стресс, но все же позволяет вам оставаться здоровыми.

Ингредиенты, которые Вам понадобятся, могут быть новыми для вас, но их легко найти.

Порошок корня маки выращивают в перуанских Андах, которые, как известно, борются со стрессом с помощью адаптоген, который повышает выносливость и борется с усталостью.

Сырье какао необработанное, сырой шоколад, который богат антиоксидантами, магний, полифенолы, волокна и железо - питательные вещества, в которых все мы нуждаемся.

Семена чиа полны Омега 3, клетчатки и белка, и они способствуют повышению энергии и повышению выносливости.

Вы можете также использовать специи, которые полны противовоспалительными питательными веществами.

Стрессопонижающий смузи

Ингредиенты:

1 ' чашки несладкого кокосового или миндального молока

1 столовая ложка орехового масло (либо масло ореха кешью)

1 столовая ложка семян чиа

1 чайная ложка порошка маки

1 чайная ложка сырого какао (или какао-порошок)

1 столовая ложка органического меда

пару капель чистого экстракта ванили

1 чайная ложка кокосового масла

' чайной ложки корицы

щепотка имбиря, мускатного ореха, куркумы, кардамона, морской соли

Способ приготовления:

Поместите все ингредиенты в кастрюлю и подогреть на слабом огне. Аккуратно перемешать, чтобы объединить все составляющие.

Затем перелить в блендер и взбить до появления пены.

Налейте в кружку, посыпьте корицей или семенами чиа и наслаждайтесь теплым напитком в холодный день!