Ученые определили методы борьбы со стрессом от одиночества
Ученые определили несколько методов для борьбы со стрессом от одиночества в преклонном возрасте. Основной рекомендацией специалистов является активный образ жизни.
Ученые из Японии инициировали проведение исследования для выяснения причин стрессового состояния и депрессий, вызванных одиночеством у людей преклонного возраста. В научном эксперименте приняли участие мужчины и женщины пенсионного возраста, среди которых преобладали вдовы и вдовцы. После анализа полученных данных, стало известно, что люди, лишившиеся свое второй половины, «замыкаются в себе», пребывая в угнетенном состоянии.
Научные сотрудники рекомендуют, для устранения стресса отвлекать себя всевозможными хобби, посещать различные культурно-развлекательные мероприятия, а также вести активную жизнь. Люди, потерявшие своих жен или мужей, испытывают внутренние переживания, которые влияют на процессы жизнедеятельности.
Для борьбы со стрессом и депрессией ученые рекомендуют посещать общественные мероприятия, которые помогут испытывать собственную значимость и важность в социуме.
