Ученые: Поисковые упражнения защищают память от стрессов

Американские психологи из Университета Тафта установили, что поисковые упражнения могут защитить человеческую память от воздействия стрессов. О своих исследованиях они рассказали в профильном журнале Science.

Ученые подтвердили теорию о том, что люди чаще всего плохо вспоминают нужную информацию в условиях стресса. Однако верным способом являются именно поисковые упражнения, которые ориентированные на обращении к практическому опыту. Они позволяют человеку воспроизвести надежно закрепленную информацию.

В эксперименте участвовали 120 студентов-добровольцев. Они запоминали по 30 слов и 30 изображений. В результате они установили, что повторное чтение материала не способствует его лучшему воспроизведению. Наоборот, в стрессовой ситуации люди быстрее забывают такую информацию.

«Зубрежка» оказалась намного менее эффективной, чем выполнение практических тестов. В стрессовых условиях люди, использующие практику, воспроизвели порядка 11 из 30 слов и картинок, а студенты, использующие метод заучивания - от 7 до 9 пунктов. Ученые также следили за пульсом участников и планируют изучить состояние организма и памяти в ситуациях стресса более тщательно.