Новости и события » Здоровье » Ученые прогнозируют начало сезона «зимней депрессии»

Ученые прогнозируют начало сезона «зимней депрессии»

Ученые прогнозируют начало сезона «зимней депрессии»

Ученые прогнозируют начало сезона «зимней депрессии». Ее симптомы достаточно прозрачны: если вас ничего не радует, и вы регулярно стремитесь подсластить жизнь вкусностями, знайте - вы стали жертвой «сезонной хандры».

Распространенные причины «зимней депрессии» - это короткий световой день, холодная сырая погода, острая нехватка солнечного света и ранние сумерки. Все вместе это пагубно влияет на психику. По данным от датских ученых, в ноябре, при переходе на зимнее время, резко увеличивается количество депрессивных. На стыке осени и зимы уставшими и подавленными чувствуют себя и британцы. Возрастной промежуток респондентов от 25 до 65 лет. И у 71% опрошенных в этот период наблюдается снижение мотивации, 63% плохо спят ночью и тяжело встают утром, 58% становятся сладкоежками, даже если раньше не испытывали слабости к кондитерским изыскам, почти 30% жалуются на снижение сексуального влечения. Менее охотно занимаются спортом 36%.

Исследователи нашли научное объяснение «зимней тоске». Они считают, что к хандре приводит нарушение работы гипоталамуса, которое возникает вследствие нехватки дневного света. А гипоталамус отвечает за половое влечение, сон, аппетит, жажду. Пристрастие к сладкому объясняется недостатком серотонина. «Зимняя тоска» может передаваться по наследству.

Предупредить сезонную депрессию просто - необходимо как можно чаще бывать на улице в дневное время, заниматься спортом и прибегать к светотерапии (окружать себя лампами с ярким излучением).


Nissan начнет производить детали для старых автомобилей

Nissan начнет производить детали для старых автомобилей

Японская автомобилестроительная компания Nissan решила начать производство оригинальных запчастей для культовых моделей бренда. Стало известно, что разработчики готовят партию оригинальных запчастей для легендарного спорткара Nissan Skyline R32 подробнее ...

загрузка...

 

Вверх