Как беременной уберечься от травм в гололед

Никто не застрахован от падения в гололед, однако существует ряд мер предосторожности, которые беременным женщинам не стоит игнорировать, пишет сайт Ivona.

1. Носите обувь на низком ходу

Если вы беременны, вам стоит на время забыть о каблуках и запастись удобной зимней обувью на толстой прорезиненной подошве, которая не сильно скользит. Очень неплохой вариант для беременной - угги. Они не только удобные, но еще и теплые.

2. Не стесняйтесь просить о помощи

Если вы оказались в непростой ситуации (к примеру, улица покрыта льдом, а опоры поблизости нет) - не стесняйся попросить помощи у прохожих. Во-первых, беременной не откажут, во-вторых - с поддержкой у вас будет намного больше шансов сохранить равновесие и не упасть.

3. Передвигайтесь маленькими шагами

Даже если вы спешите, не рискуйте разгоняться по скользкому тротуару. Передвигайтесь маленькими шажками на слегка согнутых коленях, так будет проще удержаться на ногах.

4. Если падать, то правильно

Если вы чувствуете, что падение неизбежно - постарайтесь упасть правильно. Стремись сгруппироваться и упасть на бок таким образом, чтобы ноги и руки были поджаты. Самое опасное падение - на спину (можно получить серьезную травму головы) или на живот.