Доказана польза ежедневного употребления яблок
Научные работники Германии рассказали, зачем употреблять яблоки ежедневно. Чтобы доказать свое предположения, медиками было проведено исследование. Примечательно, не менее полезной для здоровья является кожура данного фрукта.
Старинная британская пословица гласит: "Нужно съедать по одному яблоку каждый день, чтобы быть здоровым". Современные доктора решили разобраться с этой гипотезой. Принято называть яблоки "витаминными плодами", ведь они насчитывают множество микроэлементов, фитонутриентов, клетчатки, а также минеральных веществ - кальций, магний и железо. Удивительно, но не так много людей предпочитают этот фрукт.
Ученые заявили, употребление яблок положительно отразится на пищеварительной системе человека. Помимо этого, с помощью плода, можно понизить уровень холестерина, избежать возникновения диабета, сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Обратим внимание, нет необходимости очищать яблоко от кожуры, ведь в ней содержаться более 70% питательных веществ всего продукта.
Для эксперимента специалисты пригласили несколько человек, которые в течении шести недель употребляли по два плода в день. В результате, содержание клетчатки в кишечнике испытуемых повысилось на 22 процента, что позитивно отразилось на их кишечнике. Ко всему прочему, яблоко - низкокалорийный продукт и он окажется помощником во время любой диеты.
