Зимой советуют включить в рацион какао
В состав какао бобов входит около 300 веществ, которые имеют различное действие на организм. Какао может поднять настроение, так как оно способствует выработке «гормона счастья», а также увеличить работоспособность.
-Какао улучшает кровоснабжение мозга и снижает артериальное давление.
-Регулярное потребление какао способствует нормальному функционированию кожи и тем самым существенно сохраняет ее молодость. В порошке какао содержится меланин, способный защищать кожу от ультрафиолетового и инфракрасного излучений. То есть, меланин защищает нашу кожу от солнечных ожогов и помогает избежать перегревания.
-Какао содержит растительный белок, жиры, углеводы, пищевые волокна, органические кислоты, сахара, крахмал, насыщенные жирные кислоты, витамины группы В, А, Е, РР, кальций, магний, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, медь, фтор, марганец.
-Какао способствует восстановлению мышц, поэтому его стоит пить после тренировок.
