Найден способ похудения без диет и тренировок
Британский психолог Наталья Лоуренс из Эксетерского университета вместе со своими коллегами разработали простой способ избавиться от лишних килограммов.
Специалисты создали мобильное приложение, в котором пользователю предлагаются на выбор различные блюда и из которых он должен выбрать полезную для своего здоровья пищу.
По мнению Лоуренс, ежедневных десятиминутных тренировок с приложением достаточно, чтобы калорийность ежесуточного рациона снизилась в среднем на 200 килокалорий.
Психолог отмечает, что работа приложения основана на нейробиологии, согласно которой люди склонны выбирать более жирную и сладкую пищу, поскольку она запускает систему вознаграждения в головном мозге, стимулирующую производство дофамина и эндорфинов. Созданная же Лоуренс и ее коллегами программа позволяет формировать иные предпочтения.
Эффективность работы приложения ученые проверили на 83 взрослых добровольцах, которые в течение семи дней четыре раза использовали программу. За это время им удалось похудеть и в среднем на 220 килокалорий снизить пищевую ценность суточного рациона.
