7 чакр - 7 центров сознания. Где они находятся и как их открыть?
Многие готовы отдать все свои деньги и имущество за возможность всегда оставаться молодым. Ученые веками ищут то философский камень, то эликсир вечной молодости. Но правда в том, что секрет здоровья и долголетия находится в нас самих. Амрита йога помогает нашему телу омолодиться, «сменить батарейку» нашей жизненной энергии. Это происходит благодаря пробуждению праны и энергии кундалини.
В нашем теле расположен источник огромной жизненной энергии - праны. Сосредоточение этой энергии, кунадалини, находится в основании нашего позвоночника. Секрет вечной молодости, здоровья и жизненной силы в том, чтобы научиться пробуждать эту энергию и поднимать ее вверх по позвоночнику. Так, проходя по основным семи чакрам, эта энергия способна очистить наше физическое и тонкое тело, сподвигнуть нас на духовный рост, развитие, подарить молодость и прекрасное самочувствие. Первая чакра: Муладхара - корни, почва, опора
Муладхара отвечает за физическое тело в пространстве и времени. Это чакра устойчивости, стабильности и выносливости. Стоячие асаны, способствующие укреплению ног, будут способствовать открытию этой чакры. Активизировать первую чакру проще всего, но для того, чтобы энергии, высвободившейся из этой чакры, было куда двигаться дальше, ее не рекомендуют открывать первой. Вторая чакра: Свадхиштхана - ощущения, вода, поток
Эта чакра отвечает за ощущения, чувства и эмоции. Это чакра потока жизни, жизненной реки. Ее открытию будут способствовать поза голубя, мостик и сидячая скрутка позвоночника. Третья чакра: Манипура - сила, огонь
В Манипуре расположен наш огонь - жизненная энергия. Открытию этой чакры способствуют наши волевые импульсы. Ее нужно визуализировать в области солнечного сплетения и усилием воли заставить подняться выше. Из асан наилучшей будет поза воина. Четвертая чакра: пробуждение духовности
Эту чакру также называют сердечной, так как она находится в грудной клетке на уровне сердца. Это чакра любви, эмоциональности, центр веры и духовной стабильности. Ее открытию будут способствовать мудры, а также поза верблюда и кобры. Эта чакра тесно связана с дыханием. Пятая чакра: Вишудха - индивидуальность, взаимодействие с миром
Эта чакра еще называется горловой. Она отвечает за общение, взаимодействие с окружающим миром и умение слышать свой внутренний голос. Ее открытие играет важную роль в творческом проявлении человека, самосознании и становлении человека как личности. Эту чакру можно открыть с помощью звуковых вибраций (Ом), пения мантр, а также позы верблюда, мостика и стойки на плечах. Шестая чакра: Аджна - третий глаз
Это чакра интуиции, тонких ощущений и сознательного восприятия мира. Она способствует гармонии полушарий мозга и балансу эмоций и разума. Это также чакра мудрости, целостности и пробуждения души. Ее раскрытию способствует ароматерапия (мятные и освежающие запахи), поза бабочки, а также глубокие медитации. Седьмая чакра: Сахасрара - молчание
На этом уровне человек обретает способность к сверхсознанию, реализации высшей полноты жизни и умению входить в состояние без мыслей. Человек, открывший эту чакру, пробуждается от иллюзий и возводит свое сознание на божественный уровень.
Открытие чакр - длительный и трудоемкий процесс. Однако начав с малого - медитаций, йоги, контроля мыслей, вы заметите, как ваша жизнь начинает преображаться. В каждом из нас есть огромный потенциал к самосовершенствованию и самоисцелению. Поэтому так важно сделать первый шаг к его открытию.
