Нет ли у вас проблем с перфекционизмом? Вот лучший способ это узнать!
В развитых странах мира психологи бьют тревогу: все больше и больше людей начинают страдать от обсессивно-компульсивного расстройства.
Это психическое расстройство, которое характеризуется тревожностью, навязчивыми мыслями и состояниями, боязнью что-то упустить или про что-то забыть.
Главная причина, по которой оно развивается, - перфекционизм, бесконечная тяга к совершенству.
Мы все знаем, о чем идет речь. Выходишь из дому - и тут же спрашиваешь себя: "А я выключила утюг?". Или просыпаешься посреди ночи и идешь проверять, заперта ли входная дверь в квартиру. Кажется, что это нормально и естественно, но если эти навязчивые мысли и состояния мешают вам жить, стоит бить тревогу.
Клиника Майо дает обсессивно-компульсивному расстройству вот такое определение:
"Это необоснованные мысли и страхи, навязчивые идеи, которые заставляют вас снова и снова повторять поступки и ритуалы, которые вам не нравятся и которые, кажется, лишены смысла".
Каждый такой ритуал дает людям лишь временное облегчение. А потом его нужно повторять. Люди, которые боятся микробов, могут сначала мыть руки каждый раз перед едой, затем - раз в час, а закончиться все может тем, что они запрутся в квартире, чтобы мыть руки раз в 5 минут. И так до тех пор, пока не попадут в психушку!
Считается, что обсессивно-компульсивным расстройством страдает 2,3% взрослого населения планеты. Мужчины и женщины рискуют тут одинаково.
Хотите ли вы узнать, страдаете ли от этой проблемы Вы? Быть может, вам уже пора к психологу? Или как минимум заняться медитацией?
Какой ваш уровень расстройства?
