Козак: лед и холодная вода очень помогают восстановиться
Полузащитник Александрии Михаил Козак рассказал, как проходит его восстановление после матчей и изнурительных тренировок.
" Это один из лучших видов восстановления - лед, холодная вода. Самое быстрое восстановление", - сказал Козак.
" В первые дни было трудно адаптироваться, но сейчас уже привыкли к холоду, можем до трех минут в такой ванне со льдом просидеть, а после этого - согреться в сауне. И по два раза так заходим".
" Очень классное восстановление. Это очень хорошо для мышц. Ноги отпускает после больших нагрузок, когда есть " крепатура", холод лучше всего помогает".
В текущем сезоне Козак провел за Александрию 11 матчей в УПЛ.
