Чем опасен поздний сон - 5 причин

Поздний отход ко сну значительно ухудшает память, пагубно влияет на имунную систему и даже снижает либидо.

К такому выводу пришли британские ученые, пишет Huffington Post.

По словам медиков, после недосыпа в организме человека происходят различные изменения.

Ухудшается память и реакция. После бессонной ночи мозг начинает хуже работать, поэтому сложно не только запомнить новую информацию, но и воспроизвести старую. Кроме того, тяжелее принимать решения.

Склонность подхватить простуду. Недостаток сна влияет на работу иммунной системы, поэтому подхватить вирусы проще простого.

Тяжело сосредоточиться. При недостаточном отдыхе вам будет сложнее сконцентрировать внимание, соответственно продуктивность падает.

Снижение либидо. Усталость и сонливость не вдохновляют на занятия любовью. Кроме того, в таком состоянии женщинам тяжелее получить удовольствие.

Склонность к ссорам. Усталость становится причиной сильной раздражительности. Это может повлечь ссоры на ровном месте.