Ученые: Желающим похудеть необходимо выбирать обычную посуду
Диетологи считают, что на аппетит и усвоение пищи психологически влияет размер тарелок. При этом мнения диетологов диаметрально противоположны. Некоторые из них считают, что нужно выбирать тарелки обычные, но при этом реже есть.
На основании статистических исследований диетологи пришли к выводу, что для желающих похудеть совет ограничить размер тарелок в большинстве случаев приводит к обратному результату. Они объясняют это психологическим восприятием человека маленьких тарелок, как ограничение объема пищи. В результате, создается впечатление, что съедено мало и можно добавить. Такое восприятие приводит к потреблению пищи в два раза больше обычного.
Диетологи советуют установить режим питания и контролировать количество продуктов. Только контроль потребленной пищи может дать желаемый эффект.
