Раскрыт секрет диеты самых здоровых людей в мире
Боливийское племя Tsimane имеет самое здоровое сердце в мире, заявили американские ученые. Они проанализировали образ жизни и рацион питания племени, сообщает портал Gizmodo.
В исследовании, проходившем с июля 2014 года по сентябрь 2015 года, приняли участие 705 представителей Tsimane. Ученые протестировали коронарную артерию (индекс САС - показатель заболевания сердечно-сосудистой системы) жителей племени.
Оказалось, что 85% представителей индекс составил от 1 до 100. При этом у тех, кто достиг возраста 75 лет, он находился на нулевом уровне, что означало низкий риск развития сердечных заболеваний.
Ученые считают, что крепкое сердце у представителей племени связано со здоровым образом жизни и питанием. Как выяснилось, Tsimane не курят и не пьют, ежедневно они проходят несколько километров. Их рацион питания состоит из риса, кукурузы, рыбы, постного мяса и фруктов. Исследователи, наблюдая за племенем, отметили, что они практически не употребляют слишком жирную пищу.
Ранее ученые из американского штата Луизиана в ходе эксперимента выяснили, что постная диета может восстановить сон, а также улучшить настроение и сексуальную жизнь человека.
В общей сложности в эксперименте приняли 218 добровольцев, которые были разделены на две группы. Представители той группы, которая соблюдала постную диету, сбросили порядка 10% веса, а также у них улучшился сон, нормализовалась интимная жизнь и поднялось настроение.
