Есть ли смысл принимать витамины весной

Часто зимой и весной у многих возникает нужда в том, чтобы восполнить нехватку витаминов в организме. Но нужна ли такая профилактика нашему организму?

Что такое авитаминоз?

Авитаминоз - это почти полное отсутствие одного из витаминов в организме человека. Оно выражается очень яркими симптомами. Диагноз, который ставят у нас при бледности, усталости и плохом настроении - это вовсе не авитаминоз.

Существует ли недостаток витаминов весной?

Абсолютно никто не испытывает недостаток витаминов весной. Дело в том, что все необходимые человеку витамины попадают в организм из еды. Прием лишних витаминов может вызвать гиповитаминоз и причинить значительный ущерб здоровью.

Кому же нужно употреблять витамины?

Дополнительные витамины, в основном, нужны беременным женщинам, вегетарианцам, людям больным алкоголизмом.

В редких случаях, прием витаминных добавок может понадобится тем, кто не может сбалансировано питаться. Всем остальным достаточно разнообразия в пище, есть больше овощей и фруктов.

В каких случаях нужно обращаться к врачу?

Если какого-то витамина не хватает настолько, что нужна помощь врача, вы заметите это по ярко выраженным симптомам. Чаще всего авитаминоз проявляется в головокружении, сильных головных болях и тошноте.

Даже если в ваших анализах наблюдается дефицит определенного витамина, не стоит паниковать и сразу восполнять его. Нужно провести исследования, которые покажут, что это поможет.