Елена Лядова раскрыла секрет красоты
Актриса Елена Лядова уверена, что спорт не продлевает, а напротив, укорачивает жизнь.
Звезда призналась, что живет по книге немецкого медика Петера Акста «Ленись и живи долго», который описывает, что слишком частые занятия спортом вовсе не полезны для здоровья. Он рекомендует четыре раза в неделю совершать получасовую ходьбу, делать упражнения на растяжку и устраивать разгрузочные дни.
Что касается еды, то Елена считает, что меню - единственная книга, к которой стоит относиться серьезно, ведь грамотный подход к пище дает истинное удовольствие от процесса ее поедания.
Поддерживать же себя в форме Елена старается на отдыхе.
- Когда езжу на море, много плаваю, иногда хожу в бассейн, делаю зарядку. Ну и самое главное для женщины - это хороший сон, - заявила Лядова.
