12-ти дневная диета для 100% похудения

4-6 апельсинов/грейфрута

1 ст. л. подсолнечного масла

травяной чай/зеленый чай

3 день (творожный):

нежирный творог - 250-300 г

1 ст. л. подсолнечного масла

травяной чай/зеленый чай

4 день (овощной):

кабачковая икра - 1 банка

травяной чай/зеленый чай

5 день (шоколадный):

шоколад - 100 г

травяной чай/зеленый чай

6 день (яблочный):

1-1,5 кг яблок без кожуры

1 ст. л. подсолнечного масла

травяной чай/зеленый чай

7 день (сырный):

300 г твердого сыра/жирный творог

травяной чай

8 день (овощной):

овощной салат

1 литр томатного сока без соли

1 ст. л. подсолнечного масла

травяной чай/зеленый чай

9 день (мясной):

400 г вареной говядины/курицы.

1 ст. л. подсолнечного масла

травяной чай/зеленый чай

10 день (овощной):

салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем, подсолнечным маслом и чуть-чуть соли

травяной чай/зеленый чай

11 день (творожный):

нежирный творог (250-300 г)

1 ст. л. подсолнечного масла

травяной чай/зеленый чай

12 день (фруктовый):

1 кг. свежих слив или 500 г чернослива.