Ученые установили, что ежедневное взвешивание не влияет на похудение
По распространенному мнению, ежедневное взвешивание помогает контролировать массу тела и влиять на ее уменьшение. Однако доктор Патель считает, что оно ошибочно.
Как утверждает ученый, даже при усиленных физических нагрузках и правильном, умеренном употреблении пищи жир уходит только на четвертый день такого режима. Изменения в весе в течении дня говорят лишь о том, сколько раз человек посещал уборную.
Также Патель отметил, что в случае похудения с помощью физических нагрузок одновременно с потерей жировой массы нарастает мышечная, более тяжелая. Поэтому в данном случае вес может сохраняться и даже увеличиваться, в то время как человек выглядит реально похудевшим.
Психологи же считают, что ежедневное взвешивание влияет на худеющего положительным образом: даже незначительная потеря веса будет являться для него демонстрацией, что все проделанное им - не напрасно.
