5 напитков, которые помогают быстро засыпать
С проблемой засыпания сталкиваются в той или иной мере все взрослые люди. Справиться с ней могут помочь снотворные напитки на основе растительных компонентов и молока. Вишневый сок. Высокое содержание триптофана в вишне является одной из причин, по которым эти фрукты помогают с засыпанием. Триптофан является аминокислотой - предшественником гормона мелатонина, который помогает...
подробнее ›