Новости и события » Здоровье » 10 доказанных способов улучшить зрение. Самое время распрощаться с очками!

10 доказанных способов улучшить зрение. Самое время распрощаться с очками!

10 доказанных способов улучшить зрение. Самое время распрощаться с очками!

Плохое зрение - бич нашего времени. Да, и я сама не могу похвастаться зорким глазом, так как у меня близорукость и уже, к сожалению, средней степени. Первые звоночки были еще в школе: вторая смена, долго засиживалась за домашними заданиями при искусственном освещении.

Даже помню, как зимой частенько выключали свет вечером и приходилось делать уроки при свечах.

Ну, а потом университет. Очки я еще тогда не носила, но зрение уже начинало подкашиваться. Сессии, дипломная работа, магистерская... Затем работа, основным инструментом в которой был - компьютер.

Бывает, что часто болят глаза в конце рабочего дня, а когда выходишь на солнечный свет возникают рези и ощущается сухость в глазах.

Методы восстановления зрения

Сколько себя помню, задавался вопросом: можно ли восстановить зрение без операций? И я нашла для себя эти методы. В их основе лежит медицинский принцип того, что если не использовать мышцу - она становится слабее.

Как и любые другие человеческие мышцы, глазные мышцы тоже нужно тренировать и держать их в хорошем рабочем состоянии.

Редакция Newsmir.info подготовила для тебя 10 доказанных медициной способов улучшить зрение. Эти советы стоит соблюдать каждому!

  1. Старайся избегать перенапряжения глаз в течение дня. Каждые 3 часа закрывай глаза на несколько минут и наслаждайтесь покоем.
  2. Эти 16 упражнений я делаю каждый день, и тебе советую. Уже через две недели ты заметишь разительный результат, который впоследствии сам будет тебя мотивировать делать эту тренировку.
  3. Если ты постоянно носишь очки, постарайся хотя бы постепенно сокращать время пребывания в них. Снимай их почаще, тем самым заставляя мышцы глаз работать.
  4. Твои глаза тоже нуждаются в массаже. Делай его с помощью нежных круговых движений, перемещаясь по точкам с 1 по 6, как показано на рисунке ниже.

    Для нажатий на глазное яблоко лучше всего использовать средний и указательный пальцы. В процессе ты должна ощущать давление, но не боль.
  5. Во время прогулки на улице и даже, когда возвращаешься с работы старайся чаще смотреть куда-то вдаль, а не себе под ноги.
  6. Полюби морковный сок, и пей его как можно чаще. Желательно каждый день.

    А если хочешь добиться максимального эффекта, добавь в стакан две капли оливкового масла. Вкус не испортит, но для усвояемости нужных для глаз веществ из моркови подходит идеально.
  7. Если к вечеру чувствуешь сильную усталость глаз - воспользуйся соком алоэ вера вместо обычных глазных капель. Однако прежде чем использовать это природное средство, проконсультируйся с врачом.
  8. Не засиживайся перед экраном компьютера, смартфона или телевизора хотя бы за два часа до сна.
  9. Когда глаза устают, промой их теплой водой.
  10. Попробуйте индийское упражнение «Тратака».

    Для его выполнения, нужно сесть напротив горящей свечи и сосредоточить на ней свой взгляд и все свое внимание. При этом, старайся не моргать. Изображение объекта должно четко впечататься в твою память и мозг.

    Затем прикрой глаза и сконцентрируйся на межбровье, стараясь сохранить образ точки перед закрытыми глазами как можно дольше. Выполнять данную практику следует около 10 минут.

    Цель упражнения: добиться четкого изображения прежде нечеткого объекта до того, как устанут глаз.

Совет редакции

Для тех, кто страдает от проблем со зрением мы подготовили - рецепт лекарства с соком алоэ. Это средство - настоящая витаминная бомба для глаз! Оно может успешно применяться для лечения катаракты, боли в глазах, а также воспалении век.

Единственная сложность этого способа восстановить и поддержать зрение, заключается в человеческой лени. Ведь важно следовать этим рекомендациям каждый день! Однако если ты, как и я, выбираешь здоровье, хорошее самочувствие и зоркое зрение - постарайся их усвоить и применять на практике. Они действительно работают!

Расскажи своим друзьям, как восстановить зрение! Надеюсь, это кому-нибудь поможет...

10 доказанных способов улучшить зрение. Самое время распрощаться с очками!

10 доказанных способов улучшить зрение. Самое время распрощаться с очками!

10 доказанных способов улучшить зрение. Самое время распрощаться с очками!

10 доказанных способов улучшить зрение. Самое время распрощаться с очками!

10 доказанных способов улучшить зрение. Самое время распрощаться с очками!

10 доказанных способов улучшить зрение. Самое время распрощаться с очками!

10 доказанных способов улучшить зрение. Самое время распрощаться с очками!

10 доказанных способов улучшить зрение. Самое время распрощаться с очками!

10 доказанных способов улучшить зрение. Самое время распрощаться с очками!

10 доказанных способов улучшить зрение. Самое время распрощаться с очками!

10 доказанных способов улучшить зрение. Самое время распрощаться с очками!


Популярность микрозаймов в Украине: зачем и почему украинцы...

Популярность микрозаймов в Украине: зачем и почему украинцы используют небольшие кредиты?

Открытие множества микрокредитных организаций позволило украинцам получать мелкие денежные займы легко и просто. И действительно, довольно большой процент населения Украины пользуется таким обслуживанием. Высокий спрос займов до 15000 гривен подробнее ...

загрузка...

 

Вверх