Новости и события » Общество » Макароны и рис следует употреблять в холодном виде

Макароны и рис следует употреблять в холодном виде

Макароны и рис следует употреблять в холодном виде

Об этом заявляют британские диетологи.

Именно в холодном виде данные пищевые продукты не приносят организму существенного вреда, а заодно способствуют потере лишних килограммов. При этом ученые дают совет не отказываться резко от углеводов, ведь они должны составлять важную часть рациона человека.

Чтобы быстро и эффективно худеть, британцы советуют сконцентрироваться на коричневом рисе, цельнозерновом хлебе, незрелых бананах и крахмале. А вот муку, белый рис и сахар следует свести до минимума в ежедневном рационе.

Что касается вареного картофеля и макаронных изделий, то лучше всего их есть в остывшем виде. При этом их вредность сводится до минимума, а полученные углеводы могут усваиваться в несколько раз дольше.

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


"Евровидение-2017" состоится весной в Киеве

"Евровидение-2017" состоится весной в Киеве

В четверг 8 декабря, в швейцарском городе Лозанна Генеральной Ассамблеей Европейского вещательного союза было принято долгожданное для многих украинцев решение том, что международный конкурс Евровидение-2017 будет проводиться в Киеве. После долгих подробнее ...

загрузка...

 

Вверх