Новости и события » Общество » Макароны и рис следует употреблять в холодном виде

Макароны и рис следует употреблять в холодном виде

Макароны и рис следует употреблять в холодном виде

Об этом заявляют британские диетологи.

Именно в холодном виде данные пищевые продукты не приносят организму существенного вреда, а заодно способствуют потере лишних килограммов. При этом ученые дают совет не отказываться резко от углеводов, ведь они должны составлять важную часть рациона человека.

Чтобы быстро и эффективно худеть, британцы советуют сконцентрироваться на коричневом рисе, цельнозерновом хлебе, незрелых бананах и крахмале. А вот муку, белый рис и сахар следует свести до минимума в ежедневном рационе.

Что касается вареного картофеля и макаронных изделий, то лучше всего их есть в остывшем виде. При этом их вредность сводится до минимума, а полученные углеводы могут усваиваться в несколько раз дольше.


Италия: Тем, кто мечтает загореть, поможет тренер и диета

Италия: Тем, кто мечтает загореть, поможет тренер и диета

Красивый загар является мечтой 40% итальянцев, причем, каждый пятый житель Апеннин стремится получить бронзовый цвет кожи во что бы то ни стало, даже ценой нахождения под лучами солнца по пять и более часов в день. Желание хорошо загореть больше подробнее ...

загрузка...

 

Вверх