Новости и события » Общество » Макароны и рис следует употреблять в холодном виде

Макароны и рис следует употреблять в холодном виде

Макароны и рис следует употреблять в холодном виде

Об этом заявляют британские диетологи.

Именно в холодном виде данные пищевые продукты не приносят организму существенного вреда, а заодно способствуют потере лишних килограммов. При этом ученые дают совет не отказываться резко от углеводов, ведь они должны составлять важную часть рациона человека.

Чтобы быстро и эффективно худеть, британцы советуют сконцентрироваться на коричневом рисе, цельнозерновом хлебе, незрелых бананах и крахмале. А вот муку, белый рис и сахар следует свести до минимума в ежедневном рационе.

Что касается вареного картофеля и макаронных изделий, то лучше всего их есть в остывшем виде. При этом их вредность сводится до минимума, а полученные углеводы могут усваиваться в несколько раз дольше.


Украина вошла в мировой топ-5 экспортеров талантов

Украина вошла в мировой топ-5 экспортеров талантов

Украина в 2017 году вошла в топ-5 крупнейших в мире экспортеров талантов. Об этом свидетельствуют данные исследования по распределению талантов в мире и соответственно конкурентности стран, проведенного аналитической и консалтинговой компанией IMD подробнее ...

загрузка...

 

Вверх