Новости и события » Здоровье » Упражнение, которое всего за 5 минут в день сделает твою попу упругой и красивой. НЕ пропусти!

Упражнение, которое всего за 5 минут в день сделает твою попу упругой и красивой. НЕ пропусти!

Упражнение, которое всего за 5 минут в день сделает твою попу упругой и красивой. НЕ пропусти!

Возможно ли всего за 5-10 минут в день постепенно сформировать красивые ягодицы? Наш ответ - да! Это простое упражнение, похожее на детскую игру поможет накачать попу не хуже, чем у бикини модели!

Эта зарядка почти не имеет никаких противопоказаний, кроме периода менструации у женщин. Следует отложить занятия, если во время занятий появится боль в пояснице или внизу живота (не путайте с ощущениями тонуса в мышцах после гимнастических упражнений).

При такой ходьбе не старайтесь делать движения максимально широкими. Они могут быть совсем небольшими, но верно выполненными.

Начинать это упражнение лучше с 2-х раз в день, делая шаги по комнате вперед и столько же назад. Со временем их количество можно увеличивать по мере ваших возможностей.

Для любителей вносить разнообразие в выполняемые действия, можно посоветовать «шагать» еще и в стороны. Результат от затраченных усилий будет очевиден. Ваши ягодицы станут более упругими и подтянутыми. Уйдет лишний вес и целлюлит не только с бедер, но и с ног.

Посмотрите видео тренировку и начните заниматься уже сегодня. Несложное упражнение поможет решить большую часть проблем не только с лишним весом, но и с состоянием здоровья в целом!


Вот, что гимн животворящий делает: секрет перевоспитания...

Вот, что гимн животворящий делает: секрет перевоспитания ватников

Украинский военный и политический журналист Дмитрий Тымчук поделился интересной историей, посвященной Дню Независимости. Соответствующую публикацию он сделал на своей странице в Facebook. "Я не люблю общаться с "ватой". Не вижу в этом подробнее ...

загрузка...

 

Вверх