Не верьте мифам про ужин до 6 вечера и подобным утверждениям Вокруг того, что и когда можно и нельзя есть на ночь, чтобы не поправиться, ходит немало мифов и заблуждений. Диетолог Татьяна Дик на своей странице в Instagram решила их развенчать и рассказала, что же можно употреблять вечером без вреда для фигуры. Эксперт отмечает, что можно есть ВСЕ, что в рамках вашего КБЖУ....

Ни для кого не секрет, что оставаться здоровыми и бодрыми желание, которое имеется практически у всех людей. Но как сделать та, чтобы пища не принесла вред. Израильские ученые выяснили, что самыми главными врагами иммунитета могут являться продукты питания и алкоголь. Специалисты назвали продукты, которые принесут вред вашей иммунной системе. Об этом пишет Новости Ю. Алкоголь...

Эксперт рассказала, как интервальное голодание влияет на организм Интервальное или периодическое голодание (ИГ) - это одна из самых популярных диетологических схем, используемых в последнее время. Диетолог Ольга Безугла в Instagram предложила разбираться, что это и в чем польза такого принципа питания. Суть ИГ в том, чтобы разделить неделю или сутки на два периода. В течение...

Несмотря на то, что в столице сняли карантин, а кафе и рестораны в скором времени откроются, Ирина Безрукова решила поделиться на своей странице в Инстаграме советами диетолога по приготовлению мяса и рыбы. Безрукова уверена, что рекомендации Анатолия Волкова помогут быстро прийти в форму после продолжительного карантина. Ирина отметила, что лучше всего запекать мясо в...

Если кожа стоп огрубела, появились натоптыши или мозоли, образовались трещинки - не запускай этот процесс, иначе дело плохо кончится! Справиться с проблемами ты сможешь самостоятельно, дома, практически бесплатно и очень эффективно! Мы расскажем все о домашнем уходе за ногами. От мозолей Тебя спасет картофельная маска. Сырую картофелину натри на терке, нанеси кашицу на мозоль,...

Эксперт развенчала мифы о похудении, которые формируют бесполезные привычки Все мы питаемся по правилам - кто-то делает это не специально, а кто-то намеренно выполняет пищевые ритуалы, думая, что от этого он станет здоровее и худее. Но не все эти ритуалы работают. Диетолог Альбина Комиссарова развенчала в Instagram топ-5 распространенных страхов худеющих и рассказала о том,...

Чтобы избежать дискомфорта, избегайте некоторых вещей сразу после трапезы Воздержитесь от этих действий после еды, чтобы избежать расстройства пищеварения и дискомфорта. И тогда вы получите максимум пользы от здоровой пищи! Диетолог Ольга Усенко перечислила на своей странице в Instagram, что нельзя делать сразу после еды. 1. Спать сразу после приема пищи. Ложиться спать или...

Моей знакомой теннисистке именно таблетка аспирина помогла справиться с казалось бы простой, но не легко выполнимой задачей. Это лекарство, лежащее в шкафчике на кухне, стало прекрасной альтернативой пятновыводителям. И представьте, именно таблетка оказалось более эффективнее и действеннее дорогих средств для стирки, пишет cinnamon. При многократной и частой стирке Ваши вещи...

Эти продукты бодрят лучше кофе, при этом намного полезнее Услышав слово "энергетик", вы, скорее всего, представили сразу бодрящий напиток, который так часто можно увидеть в любой рекламе. А что, если есть продукты-энергетики, и вовсе не обязательно губить себя, чтобы получить энергию на час? Нутрициолог и и фитнес тренер Лена перечислила на своей странице в Instagram...

Эксперт рассказала, на что обратить внимание при покупке сливочного масла Среди обилия предложений производителей молочной продукции можно легко растеряться, и купить качественный продукт бывает очень непросто. Диетолог Татьяна Дик научила в Instagram выбирать сливочное масло и рассказала, на что следует обратить внимание в первую очередь при покупке. Сливочное масло содержит...

Российский врач-диетолог Ирина Торопыгина сообщила, что самым опасным супом для людей, которые страдают сердечными заболеваниями, ожирением и гипертонией, является солянка. Она подчеркнула, что серьезный вред организму приносят насыщенные жиры, которые содержатся в ингредиентах солянки: колбасах, сосисках и копченостях. Другие компоненты супа: лимон, каперсы и соленья...

Добиться похудения без изнурительных диет и тренировок вполне возможно, если следовать определенным действиям. На этом пути даже небольшие изменения образа жизни могут привести к значительным результатам. Как сообщает MedikForum.ru, специалистами были названы самые эффективные действия, ведущие к похудению. Их рекомендации опубликовал Food News. Эксперты подчеркивают:...

Рыба, мясо и овощи - это продукты, которые могут считаться лучшими для похудения при употреблении на обед и ужин. Но помимо ни есть и другие, рассказала врач-диетолог Елена Кален. Как сообщает MedikForum, диетолог назвала продукты, употребление которых на обед и ужин способствует похудению. Лучшими для употребления днем являются рыба, птица, мясо, овощи, фрукты, сухофрукты,...

Наше тело - отлаженный механизм, который посылает нам "сигналы тревоги" о проблемах со здоровьем задолго до того, как разовьется серьезная болезнь. Надо лишь уметь их распознавать. Стоит ли беспокоиться из-за внезапных приступов кашля? Надо ли лечить хронические головные боли? Бывает так, что симптом в одной части тела может свидетельствовать о болезни в другой. Умение...

Наиболее опасным для организма супом является солянка. Об этом заявила врач-диетолог Ирина Торопыгина, сообщает BAGNET, ссылаясь на E1. По ее словам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и проблемами с желудочно-кишечным трактом стоит отказаться от этого блюда, поскольку из-за большого количества насыщенных жиров оно может привести к осложнениям при нарушениях...

Гипертония или повышенное артериальное давление - одно из самых опасных состояний для организма человека. Проблемы с давлением повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, инфаркта, серьезных заболеваний почек. Если давление начало "прыгать", то стоит незамедлительно обратиться к специалисту, пройти обследование и при необходимости, полноценное комплексное...

Эксперт рассказала, почему стоит употреблять витамин Е Витамин Е - очень важное для организма человека питательное вещество, ключевой элемент для крепкого иммунитета и красоты кожи. Диетолог Ольга Безугла рассказала в Instagram о продуктах-источниках этого вещества и пояснила, почему его стоит включить в рацион. Считаете жиры не могут быть полезны для здоровья? А как на самом...

Мы то, что мы едим. И эта фраза касается не только нашего здоровья, но и внешнего вида - от рациона, которого мы придерживаемся, зависит и состояние кожи. Мы собрали список из 10 продуктов, которые могут привести к раннему появлению морщин, акне, воспалительным процессам, пигментным пятнам. Кофе Несмотря на то, что этот напиток довольно полезен для сердечно-сосудистой системы,...