Эксперт рассказала, какие продукты стоит включить в меню на постоянной основе Лето - урожайное время, когда на столе появляются в изобилии овощи и фрукты. Но каким из них отдать предпочтение, чтобы получить не только удовольствие, но и пользу? Диетолог-нутрициолог Анна Никольская составила рейтинг особо полезных продуктов, которые стоит включить в рацион на постоянной основе....

Жирная еда не обязательно ведет к ожирению - особую роль в этом играют иммунные клетки, которые находятся в кишечнике и могут изменять его работу, показало исследование японских ученых. Биологи из Центра RIKEN в Канагаве выяснили, что ожирение развивается не столько в связи с неправильным питанием , сколько из-за специфической активности особых иммунных клеток, находящихся в...

По мнению российского диетолога Елены Соломатиной, мультизерновой хлеб намного полезней для организма человека, чем обычный. На Medicalxpress были опубликованы рекомендации американских специалистов о способах, которые помогают обычным людям перейти на правильное питание. В том числе специалисты посоветовали отказаться от употребления белого хлеба, которому по их мнению...

Американские специалисты разработали свод рекомендаций о тех простых способах, которые помогают перейти на правильное питание, сообщил Medicalxpress. Экономить на продуктах из переработанного мяса. По мнению медиков, следует перестать тратить деньги на продукты из переработанного мяса - сосиски, колбасу и ветчину. Минимум один-два раза в неделю нужно заменять красное мясо на...

При показателях липопротеидов низкой плотности ниже 50 риск разрыва кровеносных сосудов в мозге и кровоизлияния увеличивается на 170%. Оказывается, людям надо бороться не только с высоким, но и с низким холестерином. Десятилетиями нам внушали мысль о необходимости бороться с высоким холестерином, из-за которого в кровеносных сосудах на стенках образуются бляшки. Эти бляшки...

Совокупность данных факторов образует дефицит полезных и избыток вредных компонентов, получаемых человеком с питанием. Медицинский журнал The Lancet опубликовал результаты исследования группы ученых, которые в ходе своей работы проанализировали данные, полученные в 195 странах за период с 1990 по 2017 год. Целью специалистов было определить последствия неблагоприятного режима...

Радикальные перемены в питании не пойдут на пользу здоровью даже в том случае, если человек переходит на ЗОЖ. Как передает Newsmir.info, иностранные медики составили диетические рекомендации на ближайшие годы. По словам специалистов из США, если у вас недостаточно средств, чтобы покупать экологически чистые и здоровые продукты, вы можете подкорректировать свой рацион без...

Ученые провели масштабное исследование и составили список из факторов, увеличивающих риск преждевременной смерти. Как информируют Newsmir.info, результаты своей работы ученые опубликовали в медицинском журнале The Lancet. Отмечается, что специалисты проанализировали данные практически по всем странам мира в период с 1990 по 2017 год, чтобы определить последствия...

Качественные натуральные кисломолочные продукты (в частности, йогурты и кефиры) полезны. Они должны быть свежими и нежирными, без добавления консервантов, красителей, ароматизаторов, эмульгаторов, загустителей, подсластителей, солей, растительных масел. Улучшают иммунитет Кефиры и йогурты, по мнению многих диетологов , полезны практически для всех, кроме лиц с лактазной...

Чрезмерный шум, грипп, переутомление... Эти факторы способны провоцировать развитие инсульта, о чем многие люди не догадываются. Специалисты рассказали в прессе о том, какие малоизвестные причины способны оказаться пусковым механизмом для развития инсульта. Питье диетической газировки. Масштабное исследование с участием свыше 80 000 женщин показало, что употребление всего двух...

С приходом жаркой поры года, любой человек вряд ли откажет себе в порции летнего лакомства - мороженого. Этот продукт мы обожаем еще из детства, но о его полезных и вредных свойствах мало известно. Почему-то мамы боятся радовать своих детей лишней порцией мороженого, но так ли опасен этот продукт? Медики рассказали, что он не всегда представляет угрозу, но для этого мороженое...

Чтобы не страдать в отпуске от акклиматизации, следует планировать его достаточно продолжительным и готовиться к поездке заранее. План отпуска. Акклиматизации, вызывающей неприятные симптомы при смене климатических зон и часовых поясов, подвержены 80%. Наиболее уязвимы дети и люди среднего и старшего возраста, а также те, кто имеет хронические заболевания и беременные женщины....

Во вторник, 2 июля, в 14:45 на «Интере» - новый выпуск «Правил выживания». В этой программе зрители узнают, на что стоит обратить внимание при покупке растительного масла, и какой продукт лучше выбрать для тех или иных целей - первого или холодного отжима, дезодорированное или прессованное, рафинированное или нерафинированное. Оливковое, кукурузное, кунжутное, из авокадо или...

Яд насекомого спровоцировал аллергию не только на мясо, но и на 28 других продуктов питания. Она сопровождается тяжелыми и очень неприятными симптомами. Жительница штата Миссури Кристи Доунен стала жертвой укуса клеща Amblyomma americanum. Сама она рассказала, что это произошло в июле 2015 года, и поскольку женщина и раньше сталкивалась с подобными укусами, которые не...

Из-за большого накопления солей щавелевой кислоты в моче, в почках начинают образовываться камни. Как передает Newsmir.info, в большинстве случаев камни появляются из-за неправильного питания. Медики рассказали, употребление каких продуктов необходимо ограничить, чтобы избежать появления камней. В первую очередь, необходимо полностью исключить или ограничить употребление...

Овощ способствует естественной чистке кишечника и обновления организма. Свисающие бока, жир на ляжках и руках заставляет огорчиться многих людей в разгаре пляжного сезона. Но диетологи рассказали, как можно выполнить «обезжиривание» организма при помощи всего лишь одной морковки. Морковный сок способствует похудению за счет своих уникальных свойств. Его микроэлементы помогают...

Когда возникает потребность избавиться от лишнего веса, то в первую очередь мы думаем о диете и физических нагрузках. Оказывается, простая свекла тоже играет важную роль в борьбе с ненужными килограммами. Укрепляет сытость. Свекла является отличным источником клетчатки или пищевых волокон, и после ее употребления чувство сытости больше не покидает наш организм. А это снижает...

Гречневая диета - один из самых надежных способов быстро сбросить лишний вес при условии, что вы согласны две недели питаться исключительно гречкой. Диетологи отмечают, что полностью отказываться от пищи вам не придется, а учитывая полезные свойства гречневой крупы, на протяжении всей диеты вы будете получать необходимые для организма витамины и микроэлементы. Главный секрет...