Успеете ли вы похудеть за неделю, не голодая и не выматываясь на тренировках? Смена рациона питания порой творит чудеса. Перед началом диеты желательно проконсультироваться с врачом. У вас есть цель - сбросить, например, 5 килограммов, и вы хотите знать, как похудеть за неделю только за счет диеты? Для этого подходит система питания с высоким содержанием белка или жира, и...

Исследование Института психиатрии, психологии и нейробиологии Королевского колледжа Лондона показало, что интервальное голодание (IF) - эффективное средство улучшения долговременной памяти. Эксперимент проводился с мышами, но его результаты дают надежду, что можно замедлить снижение когнитивных способностей у пожилых людей. Исследование показало, что диета с ограничением...

Специалисты по перинатальному психическому здоровью должны оказывать всемерную поддержку не только женщинам, страдающим депрессией во время беременности, но и в послеродовой период, особенно в первый год после рождения ребенка. К такому выводу пришли ученые Института психиатрии, психологии и нейробиологии Королевского колледжа Лондона в ходе изучения влияния депрессии во время...

Психологическое здоровье человека играет важную роль в становлении его характера и преодолении жизненных трудностей. Немалую роль психологическая гармония играет в поведении человека и отношении к окружающим, рассказала Gazeta.ua эксперт с психологического и ментального здоровья Вера Паучок. Она также пояснила, что именно следует понимать под определением "психическое...

Маски во время глобальной пандемии стали не просто средством защиты от опасной инфекции, но и наглядной демонстрацией уровня культуры общества, его психологической готовности к отражению будущих возможных кризисов. - Наши данные как в Соединенных Штатах, так и по всему миру показывают, что коллективизм является сильным и важным показателем того, носят ли люди в регионе маски...

Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Эдит Коуэн, диета, богатая фруктами и овощами, связана со сниженными показателями стресса, пишет The Times of India. Исследование рациона и показателей стресса более 8600 австралийцев 25-91 года показало: у людей, которые ежедневно потребляли не менее 470 граммов фруктов и овощей, уровень стресса был на 10% ниже, чем...

Рассказывает о самых частых причинах бесплодия . "Бесплодием называют ситуацию, при которой у женщины не наступает беременность, при регулярной половой жизни без применения контрацепции. Основные причины бесплодия у женщин: нарушение созревания и овуляции фолликула, дисфункция или истощение яичников, эндометриоз и патология эндометрия, нарушение проходимости маточных труб и...

Реформа школьного питания создает условия для потребления школьниками полезных и безопасных блюд и напитков в достаточном количестве, и для положительного ее внедрения сейчас создан прочный фундамент. Об этом говорилось на вебинаре "Формирование культуры питания и правильных пищевых привычек", который состоялся в рамках внедрения реформы школьного питания в Украине, сообщает...

Многим знакомо желание перекусить что-нибудь перед сном и приходит оно как раз к вечеру. После завершения рабочего дня, плотного ужина, наступает время расслабления и в таком состоянии сложно бороться с подкрадывающимся голодом, однако есть несколько хитростей, которые помогут его предупредить: старайтесь питаться вкусно и сытно, тогда вы не будете испытывать чувство голода;...

Локдаун из-за пандемии коронавируса заметно отразился и на нашем физическом, и на психологическом здоровье . Постоянный страх, панические атаки, нервозность, депрессия и апатия не только ухудшают иммунную систему, но и влияют на нашу сексуальную жизнь в целом. С какими проблемами чаще всего начали сталкиваться украинцы в сексуальной жизни и как не испортить отношения с...

Используйте психологические и биологические хитрости, чтобы остаться на ногах, когда все остальные отключатся. Что делать до приема алкоголя 1. Размяться Доказано, что регулярные физические упражнения помогают бороться с негативными последствиями приема алкоголя. Но если с ежедневной физической активностью что-то не задалось, стоит уделить час упражнениям хотя бы в утро перед...

Университет Гранады, передает News-medical.net, установил, что женщины, которые испытывают стресс как до беременности, так и во время зачатия, почти в 2 раза чаще рожают девочек. В рамках исследования 108 женщин находились под наблюдением с первых недель беременности и до родов. Фиксировался уровень их стресса до, во время и после зачатия с помощью оценки концентрации...

Чтение помогает не только узнать мир вокруг, но и раскрыть внутренний потенциал ребенка Дети, которым часто читают, чувствуют близость, защищенность и безопасность. Таким детям гораздо комфортнее жить, нежели тем, кто лишен радости чтения. Во время совместного чтения у детей формируется свое собственное отношение у миру. Поэтому родителям советуют не забывать о чтении и...

Такое бывает с каждым: просыпаешься посреди ночи и крутишь в голове назойливые мысли... А будильник поставлен на 6.30. А завтра понедельник и важное совещание, на котором надо соображать. Где взять денег на выплату по кредиту? Сколько времени должен длиться секс? Муха... Как она держится на потолке своими маленькими лапками? Это совершенно ужасное состояние, которое, по...

Прыщи - это общая проблема кожи. В психологическом отношении, их присутствие, может быть реальным депрессантом особенно для подростков, поскольку появление прыщей более вероятно в течение юности. Прыщи появляются больше всего на лице, груди, плечах и их количество может быть увеличено эмоциональным напряжением. Не только слабая личная гигиена может вызвать такое состояние...

У людей, имеющих постоянные проблемы со сном, могут особенно тяжело переживать горе от потери любимого человека, заявляют ученые Университета Аризоны и Медицинского центра Университета Эразма. Как передает Eurek Alert, речь идет о тяжелых случаях, когда тоска по умершему настолько сильна и стабильна, что реально вмешивается в повседневную жизнь человека. По словам ученых, это...

Кризис 7 лет - вполне закономерное событие в жизни ребенка Исследования психологов показали, что те дети, которые имели явные кризисные симптомы, впоследствии лучше адаптировались к школе, нежели те, у кого наблюдались «стертые» проявления. Поэтому не нужно бояться возрастных кризисов. Кризис 7 лет является необходимым этапом в развитии ребенка. Родителям важно запастись...

В связи с ухудшением эпидемиологической ситуации правительство Чехии вновь вводит временную трудовую повинность для всех учащихся третьих и четвертых курсов медицинских училищ, а также для студентов четвертых и пятых курсов медицинских вузов. Как передает Радио Прага, решение вступает в силу с 8 марта. Распоряжение кабинета министров касается также студентов психологии ,...