Макароны и рис лучше употреблять в холодном виде для похудения

Рис и макароны лучше есть холодными, по мнению диетологов из Великобритании. Так они принесут организму меньше вреда и будут менее калорийны.

По словам специалистов, нельзя запрещать себе есть углеводы. Поскольку они являются важной частью рациона, людям необходимо подбирать определенный вид этих элементов для того, чтобы похудеть правильно и не причинить себе вред. Ученые считают, что потерять вес можно употребляя коричневый рис, цельнозерновой хлеб, резистентный крахмал и незрелые бананы. Эти продукты лучше всего помогают сбросить вес. Одновременно с этим следует сводить к минимуму потребление сахара, муки и белого риса.

Если идет речь о макаронах или картофеле, то их лучше употреблять в остывшем виде. Это помогает углеводам дольше усваиваться, а блюда сделает менее вредными. Сведения были в издание BabatPost.