Новости и события » Общество » С помощью медитации можно контролировать эмоции

С помощью медитации можно контролировать эмоции

С помощью медитации можно контролировать эмоции

Ученые из США уверяют, что особое состояние внутренней сосредоточенности поможет человеку взять под контроль эмоции.

При этом ежедневно достаточно выделять всего 20 минут, чтобы чувствовать себя предельно хорошо. Американцы провели эксперимент, в котором добровольцев разделили на три группы. В первую определили тех, кто обладает спокойным характером, во вторую вошли те, кто не особенно сосредоточен, но все же часто прибегает к помощи медитации. Ну, а в третью группу вошли люди с агрессивными повадками.

Каждой группе показывали фотоснимки и видеоматериалы с ужасающими последствиями катастроф и сложными хирургическими операциями. После этого людям предложили как можно скорее «прийти в себя», используя медитацию.

Первые две группы показали отличные результаты, эффективно справившись с накопленным стрессом.


Маск планирует запустить сайт Pravda, который будет следить...

Маск планирует запустить сайт Pravda, который будет следить за достоверностью публикаций в СМИ

На новом интернет-ресурсе пользователи смогут отслеживать "уровень надежности" каждого журналиста, пояснил основатель компаний Tesla и SpaceX Илон Маск. Основатель американских компаний Tesla и SpaceX Илон Маск 23 мая сообщил в Twitter, подробнее ...

загрузка...


 

Вверх