От ночных кошмаров спасет горячий чай
Исследователи из Японии доказали: активные химические вещества, входящие в состав чая, помогают справиться с ночными кошмарами и сделать сон крепким. Данные изменения в качестве сна проявляются даже несмотря на то, что большинство сортов чая - стимуляторы нервной системы.
Опрос добровольцев показал, что регулярное употребление качественного чая помогает мозгу расслабиться. Нервная система «засыпает» после чашки напитка. Главное, пить не слишком крепкий чай.
Согласно имеющимся данным, женщины с кошмарами во сне сталкиваются заметно чаще мужчин. Однако и мужчинам, и женщинам ученые рекомендуют использовать чай в качестве средства для релаксации.
Есть лишь одно важное обстоятельство. Положительным эффектов обладают только качественные сорта чая. Напиток из пакетиков в большинстве случаев лишен всех полезных свойств.
