5 причин возникновения головной боли

В очередной раз чувствуете головную боль? Не нужно относится к такой боли скептически.

Головная боль может быть сигналом организма о каком-нибудь заболевании.

Однако в первую очередь нужно узнать причину головной боли.

Организм обезвожен

Обычно это причина приводит к боли в затылке. Дело в том, что нехватка жидкости в организме ухудшает циркуляцию крови, что приводит к понижению артериального давления.

В результате у человека начинает болеть голова и возникает общая слабость. Поэтому старайтесь соблюдать водный баланс в организме, особенно в дни, когда вы собираетесь посетить тренажерный зал.

Малоподвижный образ жизни

Когда человек проводит достаточно много времени в сидячем положении, кровь под действием гравитации начинает приливает к ногам, что уменьшает приток крови к мозгу. От этого снижается давление, что и приводит к головной боли в районе висков.

Вы долго принимаете горячую ванну

Недавно доктор наук Шон Тэссон провел исследование, согласно которому головная боль может возникнуть после приема горячей ванны или душа. Дело в том, что под действием высокой температуры организм начинает избавляться от лишнего тепла, что приводит к притоку крови к головному мозгу.

Это вызывает повышение давления и голова начинает болеть. Поэтому в следующий раз постарайтесь скорректировать температуру воды и принимать более прохладную ванну или душ.

Есть и другая сторона этого вопроса. Иногда горячий душ прописывают врачи, если у пациента наблюдается головная боль от стрессовых ситуаций. Однако стоит понимать, что такой душ достаточно короткий. Именно из-за продолжительности горячего душа зависит поведение нашего организма.

Беременность

Примерно 80% беременных женщин страдают головными болями. Дело в том, что у беременных женщин циркуляция крови немного затруднена, т. к. кровь останавливается в районе матки, где расположен плод.

Таким образом, до головного мозга доходит гораздо меньше крови, которой и не хватает для стимуляции коры мозга. Поэтому врачи рекомендуют выполнять некоторые простые физические упражнения.

Низкий уровень сахара в крови

Начнем с того, что для полноценной работы нашему мозгу требуется подпитка глюкозой. Однако наш организм не умеет ее накапливать и ее нужно всегда пополнять. Если вы ощущаете головную боль в районе лба, то скорей всего вам необходимо съесть что-нибудь сладкое.

Следует помнить, что переедание сладким может привести к неприятным ощущением и головной боли. Лучше всего восполнить уровень сахара в крови при помощи сложных углеводов (цельноцерновые, зеленые овощи).