Новости и события » Здоровье » 5 ягод чернослива ежедневно защитят женщин от остеопороза

5 ягод чернослива ежедневно защитят женщин от остеопороза

5 ягод чернослива ежедневно защитят женщин от остеопороза

Ежедневное употребление 5 ягод чернослива замедляет утрату минеральной плотности костей и снижает риск остеопороза.

Многие женщины страдают от остеопороза - расстройства, которое характеризуется снижением минеральной плотности костей и ухудшением костной ткани. Жертвы остеопороза подвержены повышенному риску переломов, которые очень тяжело и долго заживают.

И вот теперь научное исследование показало, что простое употребление пяти ягод чернослива ежедневно позволяет замедлить и даже предотвратить развитие этой опасной болезни.

Опубликованное журналом Osteoporosis International наблюдение продемонстрировало, что женщины постклимактерического возраста, уже имеющие сниженную минеральную плотность костей и употреблявшие 50 г чернослива ежедневно (пять-шесть ягод) в течение полугода, добивались максимального эффекта в деле предотвращения остеопороза.

Результаты этого исследования являются очень значительными, так как женщины данной возрастной группы после наступления менопаузы ежегодно теряют до 1,5% минеральной плотности костей, как подчеркивают ученые.

В апреле 2017 года метаанализ 24 исследований также показал способность чернослива ускорять процесс формирования костей и положительно влиять на их минеральную плотность. Ягоды чернослива богаты нутриентами, важными для здоровья костей, включают калий и витамин К.

Сладкие от природы, они являются идеально здоровым продуктом, которые можно включать в завтрак или использовать в качестве закусок между основными приемами пищи.


Гороскоп на неделю с 17 по 23 декабря 2018 года

Гороскоп на неделю с 17 по 23 декабря 2018 года

Гороскопы помогают людям преуспевать в определенных жизненных направлениях. Советы астрологов окажутся полезными для всех, кто желает привлечь удачу на свою сторону на этой неделе. Следуя законам процветания, вы сможете изменить свою жизнь за подробнее ...

загрузка...

 

Вверх