Херсонцам на заметку. Хочу отдать ребенка в спорт. С чего начать?

Спорт - это точно полезно?

Конечно. Согласно исследованиям, физическая активность укрепляет кости и мышцы детей, помогает контролировать вес, снижает симптомы тревожности и депрессии, а также уменьшает риск развития сердечных болезней, диабета второго типа, остеопороза, повышенного кровяного давления и даже рака.

Что нужно учесть в первую очередь?

Обратите внимание на физические особенности или противопоказания для занятия определенным видом спорта. Если проблемы есть, то лучше заниматься по специальной программе. Идеальный вариант - подобрать адаптированные дисциплины: лечебную физкультуру или спортивную терапию. Также важно учитывать физическую подготовку ребенка, то есть подбирать ему групповые или индивидуальные занятия, рассчитанные на его уровень.

А кроме здоровья?

Учитывайте характер и темперамент ребенка. Что у него лучше получается? Он азартен? Любит шумные сборища детей или предпочитает быть наедине с собой? Чувствителен к падениям или чужим прикосновениям? Не стоит надеяться, что застенчивый интроверт "расшевелится" благодаря тренировкам по футболу. А вот индивидуальные занятия плаванием или бегом могут прийтись ему по душе. Также не стоит общительных детей обрекать на многочасовые одиночные тренировки - их больше будет мотивировать работа в команде.

Где искать эти секции?

Лучше поискать занятия рядом с домом. Если вы живете в районе, где поблизости есть теннисный клуб, бассейн или волейбольная школа, - вам повезло. Так больше шансов, что ребенку не надоест далеко ездить и у него будет оставаться время на другие занятия и отдых.

Я хорошо играл в футбол/занималась художественной гимнастикой, значит ли, что эти секции подойдут моему ребенку?

По теории вероятностей такое возможно. Но все же постарайтесь при выборе спорта для ребенка ориентироваться на его личные данные и пожелания, иначе можно легко не заметить, как это станет реализацией ваших спортивных амбиций.

Какие виды спорта подходят мальчикам, а какие - девочкам?

В наше время можно отказаться от этого деления. Если мальчик обожает фигурное катание - это уже не считается "недостаточно мужественным". Девочку, которая мечтает стать футболистом, хоккеистом, борцом, также имеет смысл поддержать. Во-первых, так вообще стоит делать со всеми энтузиастскими (и безопасными) начинаниями детей. Во-вторых, женские лиги становятся все более перспективными.

А если ребенку ничего не интересно?

Как правило, ребенку все же что-то интересно. Но он об этом не решается говорить, потому что боится не встретить понимания. Может, он хочет кататься на роликах и скейте (тоже спорт - официально!), но несколько раз слышал неодобрительные высказывания в адрес скейтеров и теперь помалкивает. Может быть, его одолевают какие-то переживания или неуверенность в своих силах. Попробуйте поговорить в доверительной манере и найти решение вместе. Если же мир спорта бесконечно далек от интересов вашего ребенка, рискните посмотреть вместе фильмы о великих спортсменах или сходить на спортивные соревнования - вдруг втянется? Лучше не пугать нерешительного человека записью в секцию со словами "раз и навсегда". Гораздо легче уговорить на тестовое занятие и позволить ему самому принять решение по его итогам.

Что делать, если ребенок ленится, хитрит и не хочет заниматься спортом?

Лень и то, что взрослые называют "детской хитростью", - естественные защитные механизмы психики от занятия тем, что не нравится или не получается. Иногда родители придумывают различные системы мотивации детей - от благородных (все те же истории великих чемпионах, рассказы о силе человеческого духа и олимпийских идеалах) до насильственных (запугивание, прививание комплексов на тему недостаточно спортивного тела и духа, шантаж одобрением и теплым отношением). Существует также и деловой подход с материальной (смартфон/карманные деньги/приставка) мотивацией. Все это работает в разной мере и с различными последствиями для ребенка и его отношений с родителями. Но работает плохо. Потому что по-настоящему работают только удовольствие самого ребенка от занятий спортом, правильный выбор тренера и ваша поддержка.

В каком возрасте лучше отдавать ребенка в спорт?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Когда речь идет о спорте высоких достижений, есть рекомендуемый возраст для каждой дисциплины. Несмотря на это, всегда смотрите на своего ребенка - справляется ли он с нагрузками физически и морально. Если же вы выбрали спорт для удовольствия и здоровья, то тут, в отличие от спортивных секций, никаких возрастных ограничений не бывает. И без интенсивных нагрузок ребенок может заниматься спортом сразу, как только у него начнет это получаться: доказательство тому - множество детей от двух-трех лет, рассекающих на катках Финляндии или освоивших горные лыжи.

Как выбрать тренера?

Это важный вопрос, потому что от тренера в большой степени зависит психологический комфорт и физический прогресс ребенка во время занятий. Изучите отзывы в интернете. Перед тем как записаться на занятия, встретьтесь с тренером лично и задайте ему все вопросы, которые вас волнуют. Дайте самому ребенку возможность предварительно познакомиться с тренером, посмотреть на реакцию - понравился ли наставник, нашли ли они общий язык.

Чего нужно избегать?

Негативного влияния спорта на "настоящую жизнь". Даже профессиональные занятия не должны затмить собой все остальное. У ребенка должно оставаться время на учебу, свои увлечения и просто ничегонеделание, важное для восстановления сил. Важно, чтобы ребенок понимал, что вы любите и цените его вне зависимости от его спортивных успехов.